三種夢境暗示你的健康問題
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
由於對失眠缺乏認識,且失眠症常常被人們所忽視,延誤治療,導致失眠病情加重。例如,經常聽到有人説:“昨晚沒有休息好,做了一夜的夢”、“我晚上夢多,簡直沒有睡着”。於是,這一天學習、工作起來感到精神不振、精力不足。那麼,面對多夢我們該怎麼辦呢?今天,就帶您詳細瞭解一下“夢與睡眠”的關係。
三種夢的調理方法
很多人入睡沒有問題,躺下就睡着了,可是一宿都在做夢,並且情節生動、故事連貫,醒來之後覺得特別累。夢境一般有以下三種,可根據不同的情況加以調理。
總夢見生活瑣事——調理脾胃
中醫認為,如果總夢見白天發生的事,故事情節也沒什麼離奇,很正常,就是那些瑣事,説明這些人沒有處於深度睡眠,意識層面還在活動。中醫講“脾主意”,做這種夢的人,一個是消化功能不好,另外一個就是脾的吸收功能不好。
所以針對這種消化不良導致的多夢,我們應該提高自己的消化和吸收功能,多吃一些健脾的食物,如山藥、薏苡仁等。
總夢見離奇的夢——調理肝臟
這種夢跟自己的生活沒有關係,夢到的事情連自己都覺得莫名其妙,中醫認為這跟肝臟功能有關係。人睡着了應該是“肝藏血,血攝魂”,魂在裏面好好休息。而這些人則是收不住血,而出現一些奇怪的夢。
這種情況我們一般用一些滋補肝血的方法,中醫有一個比較著名的方子,叫“酸棗仁湯”,現在被一些藥廠開發出來叫“酸仁安神液”。大家可以自己製作或購買成品。
總做噩夢——調理腎臟
夢見自己從高樓上摔下來,或者被人追殺,或者夢到一些血腥的場面,或者是被狗咬、被蛇咬,還有老夢見一些死去的人,或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題,腎是人體主驚恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷,或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃,有助於緩解此類多夢。
多夢説明身體處於亞健康狀態
莊子説過:“真人無夢。”對於一個健康人來講,應該是一閉眼就是一覺,不會覺得那麼累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候,一定要注意到自己已經處於亞健康狀態,應該及時調整,比如是否有打鼾,以及睡眠姿勢是否正確等。
打鼾——打鼾的表面原因是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫;深層次的原因是痰阻氣道,多餘的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡裏,阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。在白天醒着的時候,人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出來,但是睡覺以後這個功能就沒有了,痰液堵在裏面就會造成阻塞。
建議這種患者,晚飯不要吃得太飽,另外不要吃過咸和過於油膩的食物,多吃些粗糧,帶有糠和麩皮的食物可以消食化積。睡前喝點蘿蔔湯,或者生吃一些白蘿蔔,帶皮吃,特別有助於黏液的排出。
睡眠姿勢——老百姓有句俗話叫做“站如鬆,卧如弓”,也就是説睡覺的時候要側卧。側身睡最佳的方位是右側卧位,當然左側卧位也可以。左右側卧睡不堵氣道,並且還有一個好處,就是側卧按壓在足少陽膽經上,膽作用的時間正好是子時,半夜11點到凌晨1點。這時候側卧睡覺正好是對膽經的自我按摩。
選擇卧具睡覺時牀的硬度也很重要,檢驗硬的標準就是在牀的另一邊放一杯水,人躺下去,水不會灑出來。
同時枕頭的高度也很重要,側卧的時候枕頭的高度應該正好是自己的肩膀到脖子之間的高度。傳統的蕎麥皮做的枕頭透氣性好,另外蕎麥皮本身有一種彈性,睡覺的時候,它會隨着你頭的變化做出調整。
女性熬夜當心7種健康問題
八個步姿代表着你的健康問題
指甲的3個症狀暗示肝臟有問題
從嘴巴看出你的健康問題
RNG戰隊問題不斷 海爾兄弟暗示RNG某人有問題
望神色看健康 八種臉色暗示着疾病
你的私處健康嗎 我們忽視的私處健康問題
乳暈變化暗示乳腺健康 你會分辨嗎
暗示生女兒的11種胎夢 你做過幾個?
關注身體的健康問題 8個問題判斷身體是否健康
這種可怕的夢或暗示你要發大財
暗示橫財的三種夢
女人七種產後健康問題
怎樣從腳看出你的健康問題
面部發黑是腎虛嗎 6大症狀暗示健康問題
女人身體不健康的暗示 這些小毛病可能身體出現問題
十種夢境預示着消災
怎麼從夢境看待心理問題
寶寶這些口腔問題揭示健康隱患
做什麼夢預示桃花運 三種夢境預示有桃花劫
夢見孕婦暗示什麼 不同夢境意思不同
廚房菜板所帶來的4種健康問題
預示愛情走遠的幾種夢境
女人偏離健康時的身體暗示
夢境真的會有暗示嗎
你的私處健康嗎 我們忽視的私處健康問題
夏季出汗多預示健康出問題
五種職業男面臨的健康問題
一杯冰、熱奶茶的四種健康問題
八徵兆暗示心理亞健康
暗訪:學生營養餐生產環境問題多
夢境能預示你的肌膚狀況
寶寶3種屁透露的健康問題