產後能吃香蕉嗎
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產後可以吃香蕉嗎?坐月子期間能吃香蕉。香蕉並沒有什麼特別的功效和藥理作用的,坐月子時可以少吃一點,因為坐月子運動時間比較少,容易引起內分泌問題,比方説便祕等,香蕉可以治療便祕,有助排毒。但是不可以多吃,因為香蕉吃進去後會產生些許寒氣,尤其空腹不可以吃,坐月子一般一週吃2到3根就可以了,正常人比較大的香蕉一天半根就可以,坐月子要適量減少,否則對身體可能不大好。
產後,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麪條過渡到稀飯,然後再吃米飯和麪食。適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進廢物排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天。。飲食不能過於清淡,保證補鈣補鐵的食物攝取量,富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等,富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。》》》 吃什麼食物對乳房好
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