在空調房應該多喝水嗎?
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夏天到了,天氣非常的炎熱,為了避暑,為了讓工作的環境更加的涼爽一些,我們往往會開着空調。但是長時間的呆在空調房裏,人們常常會有許多的不舒適的症狀出現,比如會感覺乾燥、悶熱、缺氧等等。這時候應該採取什麼措施讓這些症狀得到緩解呢?應不應該多喝水呢?
上班族常年悶在寫字樓裏,寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適,如何想辦法改善呢?衣着合適,悶熱時穿薄,冷空調時不裸露太多,多喝水,擦保濕霜,多通風,多運動。9
注重肌膚的內在保濕。對於肌膚來講,最為簡單的內在保濕方法就是要多喝水,讓肌膚和身體吸收大量的水分,這對於人體的新陳代謝和促進排毒有着很大的幫助作用。建議美眉們加強肌膚的內在保濕,應每天至少喝足8杯水,令身體汲取到足夠的水分。同時,可以多吃些含水量豐富的水果和青菜,例如黃瓜、梨、西瓜等等,多喝菊花茶、綠茶,也可足夠幫助身體補充水分,保濕肌膚。
對於空調下皮膚變乾的情況,除了多喝水之外,對皮膚的護理工作也不能疏忽。在熱氣襲人的辦公室裏儘量化清淡一些的粧,減少皮膚呼吸的負擔。有條件的在午休的時候把粧洗掉,使用保濕霜或補水型的護膚品好好地給皮膚“鍍”層防止水分流失的膜,感覺會舒服一些。
由此可見,要想緩解自己的空調病,就要注意多喝水,這樣不但可以讓身體裏面水分充足,不生病,還可以讓身體外邊不出現問題,也就是皮膚上不會有乾燥、缺水的症狀。室內空調的温度不要調的太低,温差太大,也會導致身體出現問題的。
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