熱傷風吃什麼東西呢
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你聽過在大熱的天氣裏,還能患上熱傷風嗎?沒錯,你沒聽錯,即使在夏天, 患病的概率也不會下降。所以,我們一定要時刻的與病們做相應的鬥爭,必須要採取相應的措施,畢竟, 防範於未然!熱傷風,中醫病名,指的是夏天的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種,熱傷風就是一種夏天的普通感冒。熱傷風四季皆有,以冬春季為多見。為此,萬一不幸的患上熱傷風,我們應該如何應對?小編這就來帶你看看熱傷風應該吃什麼東西好?
熱傷風的定義:人們在夏季感冒俗稱“熱感冒”。許多人認為,天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠,導致感冒惡化,使小感冒引起併發症。因此,提醒大家熱感冒千萬不能冷處理,一定要及時治療,以免衍變其他病症。
熱傷風的症狀:熱感冒”症狀主要表現為:發熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口乾舌燥、四肢無力、食慾不振等。
熱傷風的病因:①由於夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺分泌會消耗很多能量 ②夏天晝長夜短,悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息,導致睡眠不足,感覺渾身乏力。③夏天,許多人食慾減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質的攝取。④由於天氣熱,人們不願到户外運動,使人體的抵抗力下降。⑤因地域不同,晝夜温差較大,導致老人和兒童容易夜間感冒。⑥氣候異常帶來的忽冷忽熱,人們沒有及時適應氣温變化,從而加大感染病毒的機率而引發感冒。⑦很多人貪圖涼快,喜歡吹空調、洗冷水澡等行為,也很容易使人在夏天感冒。
熱傷風應該吃什麼東西好?
一、水果
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱症”。西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。果實是紅色的,多吃可以利尿,從而達到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物,會引邪入裏,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。現代營養學研究發現,楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸,攝入後能提高胃液的酸度,促進食慾,有助於消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗乾淨後切除帶有澀味的稜邊,再切成條狀來品嚐。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高,因此生食時最好切成條狀而非星狀,能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾,會越吃越香甜。
3、梨
梨有降火、生津、潤肺的作用,梨營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現,經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。吃梨時不要削皮,梨皮一樣有滋潤效果,而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇,香梨甜度高,香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質細膩。
4、蘋果
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物,這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。蘋果汁中含有大量的維生素C,既可以補充患者體內的營養需要,又可以中和體內的毒素。風熱感冒吃蘋果有好處,一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
5、獼猴桃
風熱型感冒者宜食用寒涼性物品,獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力,會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg,為柑橘的5~10倍,蘋果的20~80倍。獼猴桃性寒,易傷脾陽而引起腹瀉,故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食,大便溏瀉者不宜食用,先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用,最好是餐後食用
6、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀,今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑,並能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風吃草莓,能起到生津解暑的作用。夏天感到口乾、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
7、甘蔗
甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便祕結等症,可利用多食甘蔗來改善症狀。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌提高免疫力協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛減少喉嚨乾等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴者食用。中醫認為,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。而荸薺,中醫認為,荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養,對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發育有利,還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
10、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊,很有效果。據説一些人單吃葡萄,在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統疾病,並對腎臟等疾病也有療效。有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,陳醫生認為有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在於皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來,可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候,儘量連皮一起吃。
二、蔬菜
蘿蔔:蘿蔔中所含的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿蔔有清熱解毒、止咳化痰等功效,對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
冬瓜:冬瓜性涼,有清熱解毒、化痰等功效,是風熱感冒患者的良好食物。
絲瓜:絲瓜性涼,能清熱,化痰,適合風熱感冒患者食用。
莧菜:莧菜性涼,有潤腸胃、清熱解毒的功效,對喉嚨紅腫有一定的治療效果,非常適合風熱感冒的患者。
菠菜:菠菜屬於寒性蔬菜,有潤燥滑腸、清熱除煩等功效。
蓮藕:蓮藕性涼,有清熱生津,涼血止血等功效,可補中養神,除百病。
豆豉:豆豉能解散表邪,民間常以豆豉與葱白同用,或煎湯,或煮粥,有發汗、退燒的效果,對風熱感冒或風寒感冒均宜。
宜用食物:
宜多吃性屬寒涼清熱利咽的食物,如柿子、香蕉、生梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。
風熱型感冒者的飲食禁忌:
凡風熱感冒者,不吃油膩、黏滯、酸腥、滋補的食品,忌吃性熱味辛辣的食物。如羊肉、狗肉、牛肉、海蔘、雞肉、甲魚、桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、生薑、辣椒、茴香、胡椒、花椒等。
看了以上對這個問題的介紹,相信大家都已經瞭解了熱傷風感冒的定義、症狀、病因以及熱傷風感冒吃什麼東西。在這裏,小編特地的提醒您,熱感冒,不要吃辛辣上火的東西,也不要吃温熱性的東西,患了熱感冒,不要着急,建議你適當的多喝水。感冒初期,當禁食生冷、油膩,切忌過食生冷、油膩之品。感冒期間,避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。飲食上還要注意不吃過於油膩燥熱的食物,也不能吃香菜、過於鹹的食物。注意飲食清淡易於消化,多吃水果蔬菜,補充維生素和纖維素,增強抗病能力,還能促進胃腸功能,預防便祕的發生加重風熱感冒症狀。祝您健康!
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