慢性胃竇炎吃什麼食物調理好?
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慢性胃竇炎在生活中極為常見,人們飲食後會出現上腹部腫脹疼痛,嚴重的還會噁心嘔吐,這些都是慢性胃竇炎的症狀。其實慢性胃竇炎就是人們不注意飲食,沒有養成良好的飲食習慣所導致的疾病,所以得了慢性胃竇炎該吃什麼成了人們長久以來關注的話題。下面我們就來探討一下慢性胃竇炎飲食的問題。
食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主,多吃含植 物蛋白、維生素多的食物。可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果症狀嚴重,吃一些軟 性食物,例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所 有蔬菜攪碎,再烹調。偶爾,吃一些蒸熱的蔬菜,例如紅蘿蔔、胡蘿蔔及綠花椰菜。
食物量的多少標誌着胃的工作量的大小和負擔 的輕重。食量過多,胃工作量大而負擔重,對胃 很不利。食量過少,工作量不足,胃活動無力也將使胃痛加重。一般提倡早飯吃得好一點,午飯 吃飽一點,晚飯吃得少一點是可以參考的。
避免高脂肪、刺激性食物:高脂肪食物、酒、 糖類、巧克力會使括約肌放鬆,造成迴流,所以 如果你有胃灼熱的症狀,就應避免這些食物,還要避免生冷辛辣等刺激性食物。
1、忌食生冷食品。過食生冷食品,可致脘腹受涼、 氣血凝滯,嘔吐清水或酸水,胃痛加重。忌飲用 汽水、可樂和進食辛辣刺激性食物。
2、忌大魚大肉以及油煎炸品,飲食宜清淡可口。 因為大魚大肉,脂肪過量,不易消化吸收,易誘 發胃痛。
總而言之,只要您每日注意健康飲食,不食用刺激性食物,儘量避免或控制飲酒和酗酒,三餐正常,多吃水果蔬菜,每日身體所需要的維生素、微量元素以及蛋白質都攝取足夠的話,慢性胃竇炎在生活中完全可以避免和預防。
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