養生粥煮法是什麼
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
胡蘿蔔粥,選擇上好的新鮮的胡蘿蔔,選擇粳米二百克,選擇豬肉末而是無可,適量的實驗,將胡蘿蔔切成丁,然後與粳米和肉末放到一起下鍋熬煮,開始的時候用大火煮,大約十分鐘之後在轉入小火繼續煮。煮三十分鐘後加入少許的食鹽就可以起鍋待涼食用了。下面再介紹幾款養生粥的製作方法。
雞肉皮蛋粥,雞肉200克,皮蛋2個,粳米200-300克,姜、葱、鹽等調味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。它有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用於氣血虧損的人。
粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥,然後放在鍋裏保温,隨時等待顧客的到來,再把白粥和相應的材料混合在一起。在保温狀態下放了幾個小時的粥,維生素的損失肯定是比較大的。為了加快熬粥速度,有些店裏還會在煮粥時加入鹼,促進澱粉粒的崩解,這樣就會讓B族維生素損失更為慘重了。支招:儘量選擇雜糧粥,因為雜糧含B族維生素比較豐富,即使有損失,由於基數大的原因還會有存留。此外,B族維生素還廣泛存在於豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥時可適當搭配一些豆類的小菜,或者煎蛋等食物。
絲瓜肉絲粥,製作的時候選用絲瓜兩條,瘦肉一百克就夠了,在選用二百克粳米,先把絲瓜切成片,然後把瘦肉洗乾淨並且切絲,將瘦肉絲以及粳米一同放到鍋裏面加入適量的水一起熬煮,待快要煮熟的時候放入絲瓜一起煮,熟了之後放鹽起鍋。
小米粥怎麼煮有營養呢
養胃的粥怎麼煮呢
春季養生吃什麼好呢 養生粥與養生菜有什麼推薦
養生壺怎麼煮粥 養生壺煮粥方法
煮粥不宜加鹼!煮粥不加鹼加什麼好?
小米粥怎麼煮養胃呢
養生粥的做法 養生粥的做法與功效
粥底和輔料分開煮-皮蛋瘦肉粥的做法
夏季喝什麼粥養腎 六種養生養腎粥
紫薯煮粥到底是什麼顏色
喝粥最養生尤其是加這些東西到粥裏 養生粥食譜大全
怎麼煮粥才不粘鍋?燕麥黑米粥的做法
營養南瓜粥的做法是什麼
茯苓煮粥怎麼能爛 泡水數小時後再煮(也可搗碎後烹煮)
花生和什麼煮粥好吃
養生壺可以煮粥嗎?養生壺煮粥方法
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
秋季營養粥的做法是什麼
三種養生粥的做法 春季養生粥!
煮小米粥應該怎麼煮?
煮粥用什麼米?營養專家為你精心挑選
水煮蛋減肥法有用嗎 水煮蛋減肥法有何副作用水煮蛋減肥法會反彈嗎水煮蛋減肥法為什麼一定要配咖啡水煮蛋減肥法該怎麼做
早晚養胃粥的做法是什麼?