秋季滋補粥的做法是什麼
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
秋季是一個疾病多發的季節,患有支氣管疾病的朋友經常會在秋季出現病情頻繁發作的現象,還有一些朋友到了秋季會出現皮膚乾燥、嗓子疼痛、嘴脣乾裂等。這就説明了在秋季需要進行養生進補的重要性,只要正確的進行了滋補那麼就可有效預防以上的種種情況出現,下面就來了解下秋季滋補粥的具體做法。
一、芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療效。
二、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養胃,補腦強心。
三、胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精,有延衰抗老作用。
四、胡蘿蔔粥:取新鮮胡蘿蔔切碎,同粳米共煮,能健胃、補脾,助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
以上就是比較適合在秋季食用的滋補粥,除此之外還有很多的選擇,比如説是紅豆粥、玉米粥、薏米粥等也都是不錯的選擇。主要還是需要看身體出現了什麼樣的問題,需要怎樣的選擇正確的食材來進補,如果食物選擇錯了不但起不到滋補的作用,還會加重不適。
女性滋補養生粥怎麼做?
夏季養生粥的做法是什麼
冬季滋補粥有哪些
秋季最滋補食物都有哪些 如何給身體進補
中醫館指南 秋季滋補4大法遠離身體虛弱
秋季滋陰湯怎麼做
秋季滋補湯類有哪些
秋季補鈣吃些什麼好呢 秋季怎麼補鈣有效
秋季喝什麼湯最滋補 秋季適合喝什麼湯
滋陰補氣補血湯的做法
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
春季滋補養顏湯的做法有哪些?
補腎壯陽粥的做法是什麼
大家知道怎麼做滋補粥嗎
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
秋季滋補海蔘湯 秋季滋補海蔘湯的做法
適合於男性夏季滋補粥
秋季營養粥的做法大全
補血粥的具體做法是什麼呢?
適合秋冬季喝的養生粥做法 幫助更年期女性滋補養顏
黑米補腎粥的做法是什麼
滋補養生粥怎麼做?
補腎黑髮粥的做法是什麼
用紙巾擦碗 細菌更多
上節育環有什麼副作用
女子3個月吃蔬菜和雞蛋減35斤 結果患上低血糖症十分嚴
熱門動作續篇《疾速追殺4》曝新預告基努·裏維斯和甄
酷酷的時尚T恤 帶給你這個夏天最時髦的選擇
嶽以恩和張嘉譯的關係驚人 原來他們這麼早就認識
廣東將啟動農產品產地重金屬污染專項監測
【圖】吳昕井柏然關係不錯 前者尷尬揮手無人理粉絲狂
暴雪將至電影豆瓣影評完整劇情解析 老餘殺錯人燕子死
【圖】西遊記後傳演員表五真是誰扮演的? 故事內容和西
航拍佛山路陷現場道路被攔腰截斷 死亡人數增至10人1人
快速減肥必看 6招讓你身材小2號
王俊凱北電運動會路透照 人羣中乖巧的像箇中學生
封神演義姬發和武吉是一個人嗎 姬發為什麼隱姓埋名
怎麼做才能全面養生 中醫推薦幾個好方法