增強免疫力粥有哪些
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
增強免疫力粥有哪些。人們隨着年齡的增長,身體的狀況會逐漸的變差的,自己的抵抗力往往也是會出現下降的,因此在平時就需要通過一定的方式去增強自己的免疫力的,很多的人建議可以食用粥類進行增強免疫的,那麼,到底有哪些粥類可以有效的增強身體的免疫力呢,對於這個大家比較關心的問題,下面我就具體的給大家進行這方面的知識介紹,希望能夠幫到大家的。
提高免疫力養生1:韭菜粥
材料:韭菜、白米、豬肉少許。
做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。
功效:韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
提高免疫力養生粥2:八寶粥
材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法:將主要食材撿好洗淨,煮成半熟,再用文火熬,當粥稀稠適中,吃的時候再加糖即可食用。
功效:八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
另外,可作為肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美的食品,所以,一般體質都可以吃。
提高免疫力養生粥3:羊肉粥
材料:瘦羊肉、蘿蔔、白米。
做法:選瘦羊肉洗淨,切成肉丁,與蘿蔔同燉,去除羊的羶味兒。然後取出蘿蔔,放白米熬粥。
功效:羊肉性温熱,屬於高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、温中暖下,還能益腎壯陽 。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒症患者食用。
上面所講的就是有關“增強免疫力粥有哪些”的知識的介紹,看了上面的介紹,相信大家對於增強免疫力粥有哪些的知識也有一定的瞭解了,對於那些身體比較差的或是需要增強身體的免疫力的人來説,是可以在適當的時候多去吃一些粥類的,這樣對身體健康的幫助也是蠻大的。
孕婦喝純牛奶有什麼好處:補充蛋白和鈣(增強免疫力)
藍莓增強記憶力及自身免疫力 吃藍莓的禁忌
增強免疫力的食物有哪些?怎麼通過飲食增強免疫力?
吃蝦有助增強免疫力 謹記不宜蝦和同吃的食物
麥冬的作用與功效 增強免疫力治心病還止咳
抹茶的超強功效 增強機體免疫減肥健美
經常吃素有什麼好處?抗癌增強免疫力
頻繁加班者如何增強免疫力?注意這5點,常備維生素C
如何增強免疫力 作為一個男人不能太弱要硬
春夏換季吃什麼增強免疫力 想讓身體健康多吃這幾物
【圖】冬泳的好處 提高免疫力增強體質效果好
花粥為什麼退出麻油葉?麻油葉有哪些成員
芋頭能增強免疫力 教你挑選芋頭的方法
常喝石榴汁的好處 正確飲用能夠增強身體免疫力
提高免疫力的方法有哪些
增強免疫力的方法有哪些 7步增強免疫力
黑木耳的功效與作用 常吃增強免疫力防心血管疾病
增強免疫力吃什麼好?湯臣倍健蛋白粉和雞蛋!
增強免疫力的食物 推薦6大加強免疫力的食物
起居七字祕訣對抗感冒增強免疫力
免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些
破壞免疫力的壞習慣 哪些習慣降低免疫力
藍莓增強記憶力及自身免疫力 吃藍莓的禁忌