男人吃什麼預防前列腺癌
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預防前列腺癌是可以通過飲食來達到目的的,因為有很多食物對前列腺保健有好處,可以預防前列腺癌的發病率,那麼吃什麼可以預防前列腺癌?
前列腺癌的症狀
壓迫症狀:逐漸增大的前列腺腺體壓迫尿道可引起進行性排尿困難,表現為尿線細、射程短、尿流緩慢、尿流中斷、尿後滴瀝、排尿不盡、排尿費力,此外,還有尿頻、尿急、夜尿增多、甚至尿失禁。腫瘤壓迫直腸可引起大便困難或腸梗阻,也可壓迫輸精管引起射精缺乏,壓迫神經引起會陰部疼痛,並可向坐骨神經放射。
轉移症狀:前列腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神經束,引起血尿、血精、陽痿。盆腔淋巴結轉移可引起雙下肢水腫。前列腺癌常易發生骨轉移,引起骨痛或病理性骨折、截癱。前列腺癌也可侵及骨髓引起貧血或全血象減少。
那麼,想要預防前列腺癌應該怎麼吃呢?
預防前列腺癌的營養元素
維生素維生素E對於前列腺癌還沒有被廣泛研究。有研究者説,血液中維生素E的水平較低跟前列腺癌風險增加有一定的關係。也有研究説,二者之間並沒有什麼關係。在另一項研究中,有人調查了2。9萬名芬蘭吸煙者,他們每人天天吸進50毫克維生素E補充劑,患前列腺癌或因此死亡的風險降低30%~40%。維生素E可以影響一些處方藥。對盡大多數人而言,維生素E安全吸進量的上限是天天1000毫克,超過這個數,維生素E可起到氧化強化劑的效應,而不再是具有保護作用的抗氧化劑。
維生素D維生素D可預防前列腺癌,前列腺上皮細胞包含有維生素D受體,血液中正常的維生素D含量可以抑制已經確定的癌細胞羣繼續分化。因此,維生素D缺乏可導致前列腺癌風險的增加。只要飲食中維生素D的吸進處於或接近推薦的水平,患前列腺癌的風險就是正常的。眾多研究表明,維生素D吸進超過推薦的水平,前列腺癌的風險並不因此降低。
維生素A和β胡蘿蔔素,至今為止,前列腺癌和維生素A吸進之間沒有明確的聯繫,有些研究顯示,維生素A缺乏可導致前列腺癌風險增加,然而另一些則表明,維生素A補充劑既不提供保護作用,也不會導致前列腺癌風險增加。維生素A的來源很重要,在亞洲,維生素A主要來源於蔬菜,而在北美,維生素A則主要來源於肥肉。β胡蘿蔔素是一種類胡蘿蔔素,可以轉化為維生素A。就像維生素A一樣,β胡蘿蔔素吸進和患前列腺癌的風險之間的關係也不甚明確。
吃什麼預防前列腺癌
獼猴桃:
獼猴桃富含氨基酸,其維生素C是等量柑橘的5~6倍,還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質,尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽,對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
西紅柿:
番茄紅素具有強大的抗氧化功能,而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官,所以,番茄紅素是預防前列腺疾病,特別是預防前列腺癌非常重要的營養素。
洋葱:
洋葱含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋葱還含微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內自由基,增強細胞代謝能力。
南瓜子:
南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期腫脹,對尿道有抗感染作用,同時能緩解尿頻症狀。而且南瓜籽還富含鋅元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。
韭菜:
韭菜能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
黃豆:
黃豆中含有植物性荷爾蒙,有效預防前列腺炎,前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。某研究表明,常吃黃豆製品的男人,罹患前列腺炎的概率比其他男人低。
蜂花粉:
服用蜂花粉及其製品,可使前列腺組織增加血液循環,減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
預防男性前列腺癌,要多吃以上幾種食物哦。
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