換個方法喝蜂蜜更營養 健康常在!
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
蜂蜜有很顯著的潤腸排毒功效,在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜,更有人喜愛蜂蜜減肥法。其實蜂蜜也有不同的飲用方法,不同的喝法喝蜂蜜,在改善口感的同時還能提高蜂蜜的減肥效果,下面就和小編一起來了解怎麼喝蜂蜜好。
1、蜂蜜+綠豆湯
材料:蜂蜜一杯,綠豆50克,水約2000CC
作法:50克綠豆加入2000CC水中,架鍋,放火,燒開約鍋裏的水還有1500CC時,停火,放温,濾去綠豆只喝湯。一個星期可用二到三次為宜。
2、蜂蜜+綠茶
材料:蜂蜜、綠茶一杯
綠茶不要泡的太濃,不然會苦,蜂蜜加入量以適口為宜。
3、蜂蜜+檸檬汁
材料:檸檬一個,蜂蜜500ML
做法:
1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
蜂蜜,自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定的效果。
小TIPS
1、蜂蜜是甜食,吃多了會不會發胖.在這裏只要大家食用適量,方法得當是不會發胖的,相反可以幫助減肥,蜂蜜裏的糖是果糖和葡萄糖,在經過腸胃時可以直接被吸收,不會造成沉澱。
2、一茶匙純正蜂蜜,一隻雞蛋白,一湯匙牛奶攪拌,用手以按摩的手法塗於全身,特別注意,膝蓋、手足爭、腳足爭,大約五分鐘待吸收後用温水沖洗,你會發現肌膚實時變得潤滑。
蜂蜜能減肥,但是蜂蜜也有一定的熱量,想食用一定量的蜂蜜後就要減少其它食物的攝入量!蜂蜜一定要選擇正品優質蜜,這樣才能有更好的效果。
男人日常鍛鍊方法 拉一拉更健康
八款營養冰糖好食譜 常吃健康多!
給女人的3款加餐食物 營養更健康!
怎麼吃泡菜更加營養?這些方法留住營養!
粗糧巧搭配讓營養翻倍 身體更健康!
正確的營養搭配讓你更健康!
怎麼做菜更健康 如何做菜更營養更健康
果汁與水果哪個更營養更健康?
骨頭湯這樣做更有營養 吃出健康!
16種錯誤的喝水方法 喝出亞健康!
早餐喝什麼好 早餐喝米糊更健康更營養
帶您熟知食物營養誤區 吃的更健康!
雪裏紅的營養價值 煮婦教你雪菜的更多健康營養做法
骨頭湯這樣做更有營養吃出健康!
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 營養師:這個時間喝才最好
科學喝酸奶 營養健康好處多!
三類種子要多吃 營養美味更健康!
無鋼圈內衣多久換一次 經常更換更健康
常喝蜂蜜水的10大好處 不能喝蜂蜜水的六類人
喝蜂蜜水可以減肥嗎?喝蜂蜜水減肥的方法
甘藍菜營養價值如人蔘 健康常備!
蜂蜜什麼時候喝比較好 這三個時間段喝蜂蜜水健康又營養
蜂蜜雖好誤區多 這樣喝才健康