蔬菜泥添加 嬰兒吃什麼蔬菜泥好
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嬰兒吃什麼蔬菜泥好
在為孩子準備蔬菜泥的時候,我們要先確定好食材。一般情況下,新鮮的綠色蔬菜含有更多的維生素以及纖維素。這些蔬菜口感佳,營養多,很適合嬰兒食用。因此,選擇顏色較深一些的蔬菜會更好一些。
下面推薦幾款蔬菜泥的製作方法:
一、胡蘿蔔泥
食材準備:新鮮胡蘿蔔,新鮮牛奶,少許白糖
製作方式:首先將新鮮的胡蘿蔔外皮去除,之後將胡蘿蔔放入蒸鍋中蒸煮,等到胡蘿蔔變軟之後,將胡蘿蔔放入鍋中碾碎成泥狀,其次加入準備好的新鮮牛奶以及白糖,最後攪拌均勻即可。
營養:胡蘿蔔蔬菜泥加入牛奶和白糖之後,口感更為香甜。牛奶含有豐富的鈣元素,胡蘿蔔營養更為豐富,含有微量元素以及胡蘿蔔素,更利於孩子的健康。因此,胡蘿蔔泥非常適合嬰兒食用。
二、豆角泥
食材準備:新鮮豆角少許,芝麻醬,葱,鹽巴和白糖
製作方式:首先將豆漿清洗乾淨,將豆角切成細絲狀,再放入蒸鍋中蒸煮,其次將豆漿碾壓成為泥狀,加入準備好的芝麻醬,芝麻醬放一點點即可。其次將豆角泥放入鍋中,加入少許水,最後放入鹽巴和糖,翻炒幾下即可。
營養:豆角含有豐富的微量元素,還有碳水化合物。芝麻醬也含有豐富的鈣元素。因此嬰兒選擇蔬菜泥的時候,為孩子準備豆角泥也是非常不錯的。
三、菠菜泥
食材準備:新鮮菠菜少許,麪粉少許,新鮮牛奶,鹽巴,香油
製作方式:首先將菠菜清洗乾淨,將菠菜放入開水中燙煮一遍,再將菠菜撈起來,切成細末狀。其次將菠菜細末放入油鍋中翻炒,加入準備好的麪粉以及牛奶,最後加入少許鹽巴即可。
營養:菠菜是補鐵的好食材。孩子在補鐵方面,建議爸爸媽媽們選擇食療方法。菠菜泥營養美味,還含有豐富纖維素,適合嬰兒選擇。
四、土豆泥
食材準備:新鮮土豆
製作過程:首先將新鮮的土豆去皮,切成塊狀,將土豆放入鍋中蒸煮。其次將土豆碾壓成泥狀,最後加入少許水和鹽巴即可。
營養:土豆口感鬆軟,營養豐富,還利於孩子的消化。
嬰兒什麼時候吃蔬菜泥比較好
嬰兒出生四個月之內,一般都是飲用母乳以及奶粉。嬰兒想要食用蔬菜泥,建議在四個月之後再食用。蔬菜泥中含有多種維生素成分,當孩子月齡逐漸增大,孩子所需營養需求量也增大,那麼母乳以及奶粉已經無法滿足孩子的需求了。還是用蔬菜泥作為孩子的輔食。
以上就是對於嬰兒蔬菜泥的簡單介紹,爸爸媽媽們趕緊為孩子準備美味的蔬菜泥,補充孩子所需的營養吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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