懷孕214天
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寶寶發育
大約在最後1個月,胎兒雙腿蜷縮到胸部,因為這裏已經沒有空間讓它們伸直。
每日胎教
書是知識的源泉,是孕婦文化修養的基礎,也是胎教必不可少的精神食糧。你可以為孕婦選擇一些趣味高雅,使人心境平各,有益於身心健康的書籍。此外也可選擇一些有關胎教、新生兒和嬰幼兒營養和早期教育的書,以便積累知識,為將來培養孩子之用。
準媽媽須知
近年來研究認為,妊娠晚期要少站立,少走動,適當增加休息。要注意睡眠,以左側卧位為主,輕度妊娠高血壓患者禁止仰卧位。左側卧位有內輸液的作用,能增加臟器、胎盤的灌注量,並可排鈉利尿,有控制及預防妊娠高血壓的作用。輕度患者每日上下午應各左側卧位2小時。
迎接寶寶
腰部壓迫:
*仰卧,兩腿彎曲呈45度左;
*兩手向腰的上部及背部方向揉捏;
*兩手握拳,手背向上,放在背後用力壓。
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