孕期容易便祕的幾個原因
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第一,孕激素導致孕期便祕
妊娠後,以懷孕後期最為嚴重,孕婦體內會分泌大量的孕激素--黃體酮,它可以使子宮平滑肌鬆弛,同時也引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢,導致孕期便祕。
第二,腹壁收縮不足導致孕期便祕
孕婦在懷孕期間,腹壁肌肉張力低,收縮力不足,容易引發便祕。
第三,恐懼感加劇孕期便祕
許多準媽媽們在尚未懷孕時就有便祕的毛病,懷孕後行動不方便,尤其是不習慣下蹲式廁所,加上痔瘡發作疼痛,使得準媽媽們對排便產生恐懼感,並有意識減少排便,使便祕情況更加嚴重。
第四,高蛋白、高脂肪飲食導致孕期便祕
準媽媽們在懷孕期間會進食大量高蛋白、高脂肪的食物來補充營養,而忽視蔬菜的攝入,這就導致胃腸道內纖維素含量不夠,不利於食糜和大便的下滑,從而導致孕期便祕症狀的發生。
第五,活動量過少加重導致孕期便祕
準媽媽們普遍存在一個錯誤的觀念,惟恐多活動會傷了胎氣,加上家人們的心疼,往往日常活動量急劇減少,整天坐着或躺着,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便祕的發生。
第六,增大的子宮壓迫大腸導致孕期便祕
由於準媽媽們在懷孕期間子宮不斷增大,重量增加,壓迫到大腸,造成血液循環不良,從而減弱了排便的功能,食物殘渣在大腸內滯留時間較長,水份被腸壁吸收過多,致使最終形成的糞便乾燥、堅硬。
孕期便祕症狀並不可怕,準媽媽們不要過於驚慌,只要全面瞭解孕期便祕產生的原因,運用有效的手段對症處理,就可以避免孕期便祕所帶來的不適感及不良後果,快快樂樂地度過最美好的孕期!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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