酷夏怎樣保好胃?
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以腹瀉、嘔吐、腹痛等為主要症狀的急性胃腸道疾病是夏季的多發病,老人和兒童尤其如此。
夏季胃腸疾病的發生主要與飲食不當有關。夏季高温高濕,很適合食物中微生物(主要是各種細菌)的繁殖。如果食物中存在大量的病原微生物,食後可引起不同程度的胃腸道病症。如食物被沙門氏菌污染,食後可引起急性胃腸炎,表現為腹瀉水樣便、上腹痛、嘔吐,甚至發熱;如果食物被痢疾桿菌污染,食後可引起急性細菌性痢疾,表現為腹瀉膿血便、小腹痛、裏急後重、發熱等。有些細菌,如葡萄球菌在食物中大量繁殖時,可產生大量的毒素,食後可引起急性細菌性食物中毒,表現為上吐下瀉。
夏季腸道疾病簡單而有效的防治方法是:
1、備用有關藥品。可備用些諾氟沙星或氧氟沙星等抗生素藥物,當發生腸炎,腹瀉較明顯時,可按説明服用。兒童不宜使用沙星類藥物(可影響兒童骨骼發育),可備用阿莫西林膠囊。還可備些微生態製劑,當有輕度腹瀉或胃腸不適時,可按説明服用,注意不宜與上述抗生素一起服用。
2、夏季保健飲料。如發生菌痢流行,可用馬齒莧30克,煎水當茶飲,有較好的預防效果。如遇中暑後頭痛胸悶、噁心嘔吐、食慾不振,可取藿香50克,用水煮沸20分鐘,取汁分服。夏季可常服金銀花茶,即取金銀花20克,白糖15克,衝開水1000毫升,代茶飲,可防治夏季暑熱症、瀉痢、流感、小兒熱療與毒痱等。另外,有條件者可每天喝一杯酸奶。酸奶為含乳酸桿菌的奶製品,食後可酸化腸道,補充有益的乳酸桿菌,抑制腸道致病菌的生長。
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