男人腎虛吃什麼好調養 補腎食物推薦
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腎虛對身體造成的傷害是很大,特別是對男人來説。男人一旦出現腎虛,就得趕緊治。那麼男人腎虛吃什麼好調養呢?下面就為大家介紹。
男人腎虛吃什麼好調養?
1、鹿茸是一種貴重的中藥,用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。
2、山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
3、豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
4、羊腎性味甘温,能補腎氣、益精髓,可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。
5、韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦。韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。
6、女貞子用於肝腎陰虛的目暗不明,視力減退,鬚髮早白,腰痠耳鳴及陰虛發熱等。
7、首烏對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。
8、雞蛋可以強元氣、消除性交後的疲勞感。
9、葱的營養十分豐富,它能良性刺激性慾,從而“壯陽補陰”。
10、泥鰍味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞,對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用,成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
男人腎虛的調理方法:
1、堅決戒煙
美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示,還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。
2、接受輸精管結紮術
如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起,進一步惡性循環作用於情緒,最終成為“性情”殺手。
3、遠離情人
一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨着勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。
4、性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅私處的因素。
5、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的機率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
6、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿着脊髓下行,直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
7、充足睡眠
進入沉睡狀態後,私處有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來説,男性在夜裏勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
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