如何正確預防腎病
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一般來説,尿液裏出現蛋白和紅細胞就是早期預警信號。腎臟病的症狀出現的比較晚,病人很難在早期感覺得到,只有出現了腎病綜合徵、浮腫,這樣才一般容易發現。一般的慢性腎炎都沒有特別的症狀,一旦病人感覺到非常疲勞、貧血等各種非常明顯的症狀出來時,可能都已經很晚了,都快走向尿毒症的時候才會有這些明顯症狀的。所以應該早期認識它,到醫院去化驗一下尿,查一個血,查查腎功能,再附加一個B超,看一看腎臟的狀態情況怎麼樣,結合起來就可以診斷早期的腎臟。
有很多慢性腎病病人,患慢性腎病已經很多年了,但他並不知道,結果在偶爾的一次體檢中才知道已經有腎臟的損害,甚至還到了比較晚的時候。所以我希望大家愛護腎臟,只是非常簡單的一個尿的檢查,就能提示我們你的腎臟如何,包括血壓高了,或者有糖尿病了。有這樣症狀的病人就更應該去查尿,查腎功能,看看你的腎臟有沒有損傷。
那麼,生活中我們該如何預防腎病呢?
1、節慾保精
腎為“先天之本”、“生命之源”。精為人身三寶之一,保精是強身的重要環節。在未婚之前要防止“手淫”,既婚則需節慾,絕不可放縱性慾。自古就有“強力入房則傷腎”之説。所謂傷腎實由失精過多引起,因此,節慾保精,是強腎的重要方法之一。
2、培補精氣
人始生,先成精,先天之精源於父母,藏於腎,為生命之本、繁衍之源。後天之精由生化而來,亦藏於腎。故精乃陰氣之本源,精盛則本壯,氣化之源旺,故生氣勃勃。而人之一切活動無不消耗陰精,故而用藥食培補精氣,補精以滋源,補氣以助化精。
3、飲食保健
補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等,都不具強烈藥味,適合入菜。枸杞也有補腎陽的效用,但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜,雖然泡藥酒也不錯,但老人家仍應避免喝酒。另外,銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有補腎作用。
4、藥餌保健
腎陽虛者,可選用金匱腎氣丸、右歸丸等,單味藥如鹿茸、海馬、紫河車、巴戟天、冬蟲夏草、核桃肉、肉蓯蓉等。腎陰虛者,可選用六味地黃丸、左歸丸等,單味藥如枸杞子、櫧實子、龜、鼈等。陰陽兩虛者,可選用全鹿丸、二仙湯等,單味藥如何首烏、山藥、黑芝麻等。藥物保健的要求,應做到陰陽協調,不可偏執。
5、運動保健
適當的運動,不僅可以促進氣血的流暢,使人體筋骨勁強,肌肉發達結實,臟腑功能健旺,增強體質,還能以“動”濟“靜”,調節人的精神情志活動,促進人的身心健康。對於運動鍛鍊,一般要求運動量要適度,做到“形勞而不倦”。並且要求循序漸進,持之以恆,方能收到動形以養生的功效。
6、保持小便通暢
腎臟在維持體內水液代謝平衡中起着關鍵性的作用。小便代謝障礙,會增加腎盂和腎實質發炎的機會,還可發生尿中毒或其它疾病。因此,要積極防治影響小便功能的疾患。服用某些易結晶的藥物,加磺胺類藥物,宜多喝水,並同時服用蘇打,使尿液變成鹼性,以免沉澱結晶。
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