為什麼會有考前焦慮症
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焦慮症的危害非常大,種類也很多。近年來,越來越多的學生羣體也開始患有焦慮症了,而大多數患有考試焦慮症。那麼究竟什麼是考試焦慮症呢?
考試焦慮症是焦慮症的一種特殊類型,多發生在學生身上。考試焦慮症的症狀表現為心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、噁心,出冷汗,手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列症狀。家長們一定要多加註意,發現孩子有以上症狀出現,應及時進行治療。
那麼為什麼學生容易得考試焦慮症呢?鄢主任説,這主要有以下幾個原因:
考試焦慮症的患病主要和個人身心因素對考試焦慮水平的影響,還有一個重要的因素就是外部因素,這包括學校的教育和環境,社會環境家庭教育等等一系列因素,那麼考試焦慮症患病的詳細原因是什麼呢?
首先是和學生自身的健康有關,身體是否健康對考試情緒的影響是非常大的,身體健康精力充沛的前提下,情緒才會非常穩定,能夠正確的面對考試,而身體健康出現異常的人,在面對考試前很容易出現焦慮不安的情緒。
其次是和身體成熟水平有關。在人的不同的年齡段,面對事情的時候所考慮的有多有少,這是和生理成熟水平有關的。一般來説,中學生尤其是高中生因其心理開始成熟,且要面臨高考等重大考試,因此最容易產生考試焦慮症。
最後則有遺傳方面的因素。有些考生因受父母遺傳基因影響而使神經類型強弱不同,使一些人對環境刺激較為敏感,易產生緊張反應。這一類人的考試焦慮程度較高。
那麼該如何面對這種考試前的焦慮情緒呢?有考試焦慮情緒的患者在考前應儘量放鬆自己的心情,應樂觀的看待疾病,如有條件應接受適當的心理調節,以緩解緊張壓抑的焦慮情緒。
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