搓手搓臉可有效祛除老年斑
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老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退,或飲食中攝入的脂肪過多,使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上,則會影響細胞的生理機能,加速細胞老化,從而形成老年斑。下面,小編整理了預防老年斑的措施。
預防老年斑的措施
搓手搓臉
方法是手掌對搓至手心發熱時,反覆搓擦雙手手背1~2分鐘,然後搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利於促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
調整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
生活竅門
①生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克),加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長期食用。
②把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續應用1周以上即有良效。
山楂蛋清外敷有助消除老年斑
中醫認為,老年斑是由於中老年人氣虛血淤,不能上榮營養面部所形成。治宜益氣養血、活血化淤。若經常以山楂蛋清敷面治療,可獲得滿意效果。
方法:先用温水洗臉,擦乾。將生山楂去核後搗碎,每次取10克,以雞蛋清調成糊狀,薄薄地敷於面部,保留1小時後洗淨,每天早晚各敷1次。敷上藥糊後,可輕輕按摩面部,以助藥力滲透。1個月為1個療程。
山楂味酸甘,入脾胃經和肝經,其有效成分能擴張血管,清除局部淤滯。蛋清中富含多種氨基酸,有滋潤皮膚的作用,有助於消除皮膚色素斑。山楂與蛋清調和後敷面,既可調暢面部氣血,又能潤膚消斑,故對老年斑有較好療效。
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