當心!肥胖可引來癌症
本文已影響8.09K人
本文已影響8.09K人
在研究體重與幾種特定的癌症發生率之間的關係時,世界癌症研究基金會公佈的調查結果顯示:食道癌、胰腺癌、結腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌六種癌症的發生受肥胖影響最大,飲食、體重與肥胖對患癌的影響大大超出人們的想象。
你因肥胖距離癌症可能不遠
超重和運動不足是25-33%前述癌症病例背後的主要成因。調查表明,肥胖對癌症的作用是多方面的,其中體內多餘脂肪對人體激素平衡的影響最為主要,如脂肪細胞能釋放雌激素,會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險;腹部脂肪細胞能促使人體產生生長激素,這會增加罹患多種癌症的危險。
數據還顯示,33%的癌症發生在肥胖人羣中,肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高;約30%男性腫瘤和60%女性腫瘤的發生與營養因素密切相關,大量食用蔬菜和水果可明顯降低癌症發生的危險,可使癌症總體發生率降低約50%。
癌症早期跡象細微,不易覺察,對於肥胖者來説,他們患有心臟病和糖尿病的風險比普通人要高,而且這樣兩種病發作很快,癌症發展的比這些病慢得多。女性肥胖者最可能患得的癌症是子宮癌。美專家稱,一名超重的女性與一名苗條的女性相比較,患得子宮癌的風險為兩倍,而一旦變得肥胖,患得這種癌症的風險將上升至3.5到5倍。另外,肥胖者患上腎癌和食道癌的風險比正常體重的人上升3倍。#p#副標題#e#
肥胖不利於癌症患者,保持苗條很重要
研究肥胖與癌症關係的專家們建議:在健康範圍內,人們應儘可能保持苗條,並在成年後把控制體重變成一種習慣。
英國《每日電訊報》援引英國癌症研究會的數字説,若控制體重得當,全英每年將有1.2萬人逃脱癌症魔爪。
科學家究竟找到了什麼證據,來證明肥胖與癌症之間的關聯?研究認為,肥胖對癌症的作用是多方面的,其中之一是多餘脂肪會影響人體激素平衡。研究顯示,脂肪細胞能釋放雌激素,增加女性肥胖者患乳腺癌的風險。研究還顯示,腰部脂肪細胞能促使人體產生生長激素,這也可能會增加罹患癌症的危險。
人們可以藉助身體質量指數來衡量自己的體重是否超標,進而決定是否需要減少自己體內的多餘脂肪。身體質量指數是常用的胖瘦衡量器,計算方法為體重(千克)除以身高(米)的平方。體型正常者身體質量指數一般在18.5至24.9之間。
如何遠離危險的肥胖症?
癌症是比較難治的疾病,已成為我國居民的第一健康殺手,癌症的發病率還在不斷增高。癌症的防治工作值得每一位公民關注和重視。
特別針對患癌風險因素——肥胖,專家主要建議如下:
少吃紅肉,每人每週對紅肉的攝入量最好在500克以內。紅肉是一個營養學名詞,指未經烹調前呈現紅色的肉,大多屬於哺乳動物,如豬、羊、牛肉等。禽肉、魚蝦等不在此列。此外,研究還發現,大量食用“加工肉”會增加患直腸癌的風險。“加工肉”專指燻肉、臘肉、火腿等食品。
適量飲酒,假如人們要飲酒,男性最好控制在每日兩個單位,女性最好控制在每日1個單位。一個單位指半品脱(約0.286升)啤酒或一小杯葡萄酒。
每人每日食鹽量不要超過一茶匙,多吃蔬菜水果,多喝水而不要多喝含糖飲料,力爭從食物中攝取營養,而不要依賴營養品。
除了少吸煙、多運動等常見建議外,專家還給女性提出了專門建議,呼籲女性儘量用母乳餵養嬰兒,認為這樣做可以減少母親患乳腺癌的風險。
發胖當心前列腺癌復發
肥胖會引起哪些併發症
口紅病有哪些症狀?使用不當引發癌症
過分肥胖當心前列腺癌 合理飲食有助健康
引起肥胖症的因素有哪些
肥胖會引起抑鬱症嗎
胃癌是可以傳染的 當心胃癌3大症狀
肥胖症的原因有哪些 腎虛會引起肥胖嗎
肥胖為什麼會引起食管癌
減肥太心急當心引發脂肪肝
過分肥胖會患癌症嗎
肥胖為啥和癌症有關?藥師列3致命原因
當心容易引發癌症的4種生活習慣
肥胖會對心臟有什麼影響 肥胖會引發心臟病嗎
肥胖是什麼引起的 先天性肥胖瘦的下來嗎
肥胖引起的帕金森症
節食減肥當心餓成胖子
吃開心果會長胖嗎 適當吃不胖還可減肥哦
當心猜到肥胖雷區 讓你變成大胖子
肥胖症的危害 肥胖症的危害有哪些
如何減少肥胖症帶來的心臟病風險
心情不好也會引起肥胖
探究多囊卵巢綜合症病因 肥胖妹子要當心
當心,“就業倦怠症”來襲!
肥胖症會引起哪些併發症
打鼾且肥胖者當心糖尿病
多囊卵巢綜合徵的症狀 肥胖妹妹要當心
肥胖會引起哪些疼痛症
肥胖為什麼會引起食道癌
別當胖子 小心不育來襲
當心導致肥胖的幾種因素
胖人小心六種“癌症”
肥胖症|肥胖症吃什麼