把問題頭髮交給嘴巴
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
不知道你有沒有這種感覺,市場上多數宣稱能美髮的產品,往往是治標不治本,用來護髮尚可,想徹底解決問題髮質,它們就有些力不從心了。
想從根本上給頭髮最貼心的呵護,到底有什麼好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心瞭解它們藴含的營養,並且肯用食補這種細水長流的方式,當然,重要的還是堅持,補養頭髮的難題即可從本質上得到改善!這下明白了?美髮再用不着大動干戈,動動嘴就一切OK!
美髮食品之一:黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,同時對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯糰
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉
調料:糖
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
美髮食品之二:核桃仁
推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻
調料:白糖、色拉油
做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用。
2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
美髮食品之三:猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶調料:鹽、太太樂雞精、高湯、澱粉
做法:1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。
2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和太太樂雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。
美髮食品之四:薺菜
推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。
薺菜包
原料:薺菜、麪粉
調料:鹽、太太樂雞精、酵母
做法:1、薺菜洗淨,用沸水焯一下,撈起後切成末,加鹽、太太樂雞精拌成餡。
2、用酵母將麪粉發好,取大小適中的麪糰擀成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
美髮食品之五:鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有相當的滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、葱、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜
調料:鹽、太太樂雞精、香油、太太樂鮮味汁
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中。
2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起後切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、太太樂雞精調味後,裝盤,作為生魚的配菜。
3、把葱、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和太太樂鮮味汁調味,即成。
美髮食品之六:海蔘
推薦理由:海蔘因為富含多種營養成分,自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
鮑汁海蔘
原料:海蔘、西蘭花、香菇調料:鹽、太太樂雞精、鮑魚汁、高湯
做法:1、海蔘發開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下。
2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、太太樂雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成。
男子因賠償問題給交警送特殊錦旗 遭警方拘留
乳頭溢液是什麼問題 如何應對乳頭溢液問題
舌頭不乾淨會引發哪些健康問題
凜冬已至嘴脣總是乾裂起皮發炎 冬天常見的嘴脣問題分析
黃磊説妹妹迷上西遊記,一個問題把他給難住了
下巴的常見問題有哪些
中醫教你從頭髮問題看健康
秋季怎麼應對嘴脣問題方法
脣色反應健康 嘴脣發紫預示着這些問題
不同部位白頭髮提示健康問題
嘴巴上火了 身體內分泌出現問題
秋季關於頭髮洗護有哪些問題
頭髮問題看這邊 挽救白髮與掉髮的食物
寶寶頭髮的常見問題有哪些
專家解答寶寶頭髮12大常見問題
把錢交給老婆管的9種好處
sebamed施巴洗髮水好用嗎?女性洗頭要注意的問題
頭髮常見四大問題 教你如何護理
頭髮的四大問題反映身體狀況 保養頭髮竅門
晨起嘴巴發苦是咋回事
別讓無知把你的嘴巴變成垃圾桶
嘴脣全面護理:脣部問題集錦
怎麼正確解決頭髮的各種問題
頭髮不好所透露的7個健康問題
冬季如何解決頭髮癢的問題
大學生社交的問題
頭髮出現問題令你煩惱 有益頭髮的食物吃出健康秀髮
孕婦嘴巴苦怎麼辦 四招有效緩解嘴巴苦問題
燙染頭髮後易出現哪些問題
日常頭髮護理技巧 修復頭髮問題恢復健康秀髮
關於寶寶頭髮的4大常見問題
頭髮稀疏怎麼辦 治療頭髮稀疏的問題有哪些
我要把額頭全部給你看 大油頭髮型自信到飛起