心衰病人不應放棄運動!
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以往人們把休息作為慢性心衰治療的常規手段之一,以為休息可減少心肌的耗氧量,減輕心臟負擔,使症狀減輕。然而長期卧牀有許多潛在的危險,如可能引起下肢深靜脈血栓形成、褥瘡、廢用性肌萎縮、骨質疏鬆以及食慾下降等。
近年來由於治療方法的改進,難治性心衰已非常少見,從而使得康復療法成為可能。目前已證明,耐力性訓練能降低心衰的危險。心衰病人康復期,應參與一些心臟能夠承受的、力所能及的活動,但切勿操之過急,運動康復有以下注意事項。
從小量活動開始
如患者開始只是在家人或醫護人員陪同和監護下做些室內活動,能耐受後再移至室外,漫步的距離逐漸遞增,並適當的逐漸做一些四肢及關節的活動。活動時間不宜過長。
運動時間的選擇
一般情況下每天參加運動兩次,一次20~30分鐘,宜在飯後2~3小時或飯前1小時進行。天氣炎熱時,可選在早晨或晚間進行。冬天宜在有太陽時進行,總之應選擇不太寒冷或不太熱的温度下運動。
勿做暴發性的運動或活動
如突然跳躍、轉體、提重物、抱小孩、啟酒瓶蓋、抱東西等。
運動或活動時對症狀的監測
運動中若出現過度疲勞、胸悶、氣短、心前區疼痛、頭痛、噁心、面色蒼白等症狀時,表示心臟無法承受此運動量,應立即停止,並要充分休息,觀察症狀是否緩解,若不能緩解則應進行治療。
運動後的觀察
通過適量的運動或活動,病人心情舒暢,感到精力較前充沛,夜間睡眠好,無其他不適症狀,説明運動量適度。若出現不適症狀或睡眠差,表示運動或活動量大,需要減少或調整。
小編語:心衰患者運動時最好有熟人在場,以免發生危險時無人救護.
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