哪類人容易患乳腺癌 乳腺癌運動的好處
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隨着生產力的高速發展,人們從體力勞動中逐步得到解放,人們開始坐着享福了,並且坐着享福的人亦越來越多,久坐成為一種主流的生活趨勢。有福之人往往動得少,吃得多,最好再得個“富貴病”羨煞旁人。然而,隨着乳腺癌也進入“富貴病”的行列。
哪些人更容易患乳腺癌?
現在科研機構已明確指出,某些乳腺癌就是坐出來的或胖出來的:
1、久坐(或絕經後),可能會造成體內雌激素水平長期增高,雌激素的活性對誘導乳癌的發生有着重要作用。同時還指出,月經過早來潮(小於12歲)或絕經晚(遲於55歲),未生育,晚育(第一胎在35歲以後)或生育後不哺乳,乳癌的發生率較高。
2、久坐或肥胖者抗病能力都較差,易被各種病毒感染,其中致癌性RNA病毒感染可能導致乳腺癌發生。
3、肥胖女性易出現乳腺非典型增生,有乳腺導管和小葉非典型增生者發生乳腺癌的危險性增加。
4、久坐及肥胖者,易出現能量代謝紊亂,高血脂與乳腺癌的發生有一定的相關性。
5、因工作關係的久坐人羣,可能會有高水平電離輻射,發生乳腺癌的危險性增加。另外,具有乳腺癌家族史(一級直系親屬患乳腺癌)的女性,發生乳腺癌的危險性是一般人羣的2-3倍。
運動的好處:
一、運動能使人體體温升高,可以阻止癌細胞的生成並能將癌細胞處以“死刑”。據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10-15倍多,使人體體温暫時性升高,如長跑時可以上升到39.5℃,劇烈運動時可上升至40℃以上。科學家們發現:癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞;尤其在有絲分裂期和脱氧核糖核酸合成期容易被殺傷。
二、運動能使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學者認為,一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍以上,可以預防癌症,即使得了癌症也能延長生命過程。運動時可使吸氧量增加,氣體的頻繁交換可以使體內一些致癌物質排出體外。
因此每天只需運動10分鐘就能起到保護心臟的作用。
三、運動能提高人體制造細胞的能力。科學研究表明:運動會刺激體內某些激素的分泌;加快骨髓生成白細胞的速度,使白細胞數量增多,存活時間延長,增強吞噬細胞的能力。這樣,一旦體內出現少量的癌細胞,很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
四、運動能使人體大量出汗,汗水可以把體內的一些致癌物質如,鍶、鉛、鈹等及時排出體外,大大減少患癌症的可能性。
99熱心醫生温馨提醒:乳腺癌患者在治療期間要做到均衡營養,膳食合理搭配,建立健康的生活方式,同時配合運動來更好的進行治療。
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