多嚼硬物寶寶牙齒更美觀
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一口健康整齊的牙齒不僅美觀,而且讓你咀嚼有力,盡享美食。然而,少咀嚼或不良咀嚼習慣同樣影響牙齒的整齊美觀,比如長期習慣用一邊嘴吃東西,會使兩側頰肌、頜骨發育不正常,臉形變歪,一邊胖一邊瘦,失去平衡。對此口腔專家提醒兒時多嚼硬物可有助於牙齒美觀。
如今,大家對牙齒美觀的要求非常高,越來越多牙齒擁擠排列不齊的患者到口腔科要求矯牙。這類患者常要經歷美麗之前的“醜陋”——需要戴一段時間牙套,有些甚至要拔掉幾顆牙齒。
有沒有其他方法可以預防此問題呢?口腔專家表示,兒時多咀嚼,能促進牙弓、頜骨與面骨的發育,改善一部分牙齒擁擠的現象。
“長尖臉”後代更要多咀嚼
頜骨發育不夠,導致牙齒沒有足夠的“住房面積”,便造成了牙齒擁擠、牙列不齊現象。而乳牙全部換完之後(一般在十一二歲),頜骨基本定型,所以兒童時期多咀嚼硬物非常關鍵。
“孩子的食物不能太精細,在孩子有咀嚼能力時,就可以讓他多吃點耐嚼的食物,如青蘋果、熟黃豆、煮花生、芹菜等,特別是父母的臉型若比較長、尖,頜骨一般比較窄,孩子可能遺傳這種臉型;此外,父母本身就有牙齒擁擠的現象的,後代更要多多練習咀嚼。”
硬物≠耐嚼物
在咀嚼問題上,需提醒大家的是,能“增加咀嚼力”的食物不等於堅硬的食物,要選擇能讓牙齒多嚼動的食物,而非需要牙齒‘爆發力’的食物:例如雞翅、鴨脖子、肉骨頭屬於需要“爆發力”才能咬斷的,非耐咀嚼的食物;而偏硬的蘋果、蓮藕、馬蹄、芹菜等就屬於需要“費力”多嚼的食物。
此外,也不建議家長給小朋友吃甘蔗來“磨練”牙齒,因為甘蔗含糖量高容易造成齲齒,又需要“爆發力”撕咬,容易咬崩牙,造成牙齒缺損。家長可以選擇小朋友喜歡的食物,稍微煮硬一點,讓孩子多嚼幾下。
牙齒擁擠乳牙換完就矯牙
若孩子存有牙齒擁擠問題,如暴牙(哨牙、上頜前牙向前突出)、牙列不齊等問題,則要在乳牙完全換成恆牙的時候及時入口腔科矯正,“這個年齡一般為十一二歲,是矯牙的最佳時期,超20歲的矯牙效果不好;但若是‘地包天’(反頜)則要在3歲矯治。
口腔專家提醒:牙齒擁擠跟牙齒“運動”得不夠——12歲之前咀嚼過少有關係。因而建議家長們不要擔心寶寶乳牙的承受能力,在孩子具備咀嚼力時,就要讓他多咀嚼一些耐嚼的食物,這是有益於將來牙齒美觀的。如果牙齒擁擠已經形成,應及時到口腔機構進行矯牙,早日擺脱牙齒擁擠。
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