是時候跟痘痘説:分手吧!
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痤瘡護理注意事項
1、正確的痤瘡皮膚護理,合理的飲食是關鍵。。儘量食用清淡飲食和食物的補充,避免油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可類和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果;多吃一些新鮮的水果,大量飲水、新鮮的蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合的碳水化合物、並保持規律飲食;
2、保持積極的心態對於痤瘡皮膚護理至關重要。開朗的心態對於治療痤瘡是有幫助的,再選擇專業的產品能有效治療痤瘡,目前,市場上比較流行的主要是藥粧產品,藥粧產品相對於普通護膚品來説,功效性更強,安全性也更有保證,像法國祛痘藥粧,效果都是經過市場驗證才上市。
3、食物中的溴化物、碘和茶精能刺激內分泌系統,依次能增加皮脂腺的分泌油量;
4、維生素A和鋅,對痤瘡有一定的控制作用,但應嚴格按説明服用。
預防青春痘都應該注意哪些
1、皮膚較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出青春痘。皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長青春痘。最好不要留長髮,或是將頭髮散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘。
2、沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓青春痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉着,影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷青春痘的程度。很容易在擠壓青春痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。
3、臉上已有青春痘時也要注意防曬,儘量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
4、預防青春痘要保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調。另外,預防青春痘要養成每日早起排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
5、飲食儘量清淡,預防青春痘要多喝水,多吃蔬菜和水果,少甜、少油、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘。
另外,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補,因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
温馨提示:治療座瘡不應使用激素,激素對痤瘡治療有快速作用,但其副作用會讓人卻步,建議不要用激素治療痤瘡。
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