吃柚子有助於鈣和鐵的吸收
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
專家介紹,柚子味甘酸,性寒,傳統中醫學認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度,減少血栓形成。
由於柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,並有助於鈣和鐵的吸收,能增強人體體質。
甘教授特別提醒,柚子雖好,因其性寒,所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃,而且它有滑腸的作用,經常腹瀉的人也應少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服,另外太苦的柚子也不宜食用。
補鈣飲食誤區總是在耽誤鈣吸收 多吃牛肉能否補鈣
豌豆不能與什麼一起吃?酸性食物和豌豆會阻礙鈣的吸收
吃柚子好嗎 柚子的營養價值
老人適當運動能促進鈣的吸收
晚7點服鐵劑吸收率高
服避孕藥後吃柚子等於白吃
5個補鈣誤區 提高鈣質吸收的方法
吃柚子的好處有哪些
柚子的功效 吃柚子的好處
鈣片和什麼一起吃容易吸收 鈣片要和什麼一起吃容易吸收
吃柚子好嗎 柚子有什麼營養價值
魚肝油能和鈣一起吃嗎 可以幫助鈣質吸收
寶寶什麼時候補鈣好 怎麼給孩子補鈣吸收好
柚子季節 秋吃柚子的七大好處
柚子的功效 男人吃柚子的好處
西柚可以和海鮮一起吃嗎 柚子怎麼吃才是正確的
寶寶曬太陽能補鈣嗎 有助於補鈣不等於補鈣
柚子和什麼不能一起吃
哪些呼吸法有助於健身
哪些人不能吃柚子 柚子不能和什麼一起吃
柚子的營養 吃柚子有什麼好處嗎
給你的健康加道菜 生活中有助於營養吸收的小常識
柚子不能和什麼一起吃
柚子的功效與作用 吃柚子的禁忌
吃柚子不能吃什麼食物 吃柚子的禁忌有哪些
柚子雖好 6種藥物不能和柚子一起吃
柚子有利減肥 吃柚子對人體有九大好處
吃柚子的禁忌有哪些
孕婦吃柚子好嗎 柚子有什麼營養
鈣一天中什麼時候吃最好吸收
紅柚子和白柚子的區別 紅柚子比白柚子多兩種營養元素
喝牛奶會胖嗎 多喝牛奶促進鈣吸收更有助於減肥
怎麼飲食促進鈣吸收方法