呵護肝臟的六大食品
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
豆製品
豆製品含有豐富的蛋白質。並可以使食物品種多樣化,價格也較為便宜。
禽及肉類
瘦肉和內臟提供豐富的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐富,還含有葉酸、維生素B12,是很好的補血保肝食品。
奶及奶製品
牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐富,營養價值也高,並且容易消化吸收。
水產品
各種淡水魚、蝦,以及海魚,其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也比較少,這些優點比禽肉類更勝一籌。
純糖類食品
過去主張肝炎病人要多吃純糖(蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等),認為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣,往往影響食慾。另外還可使血脂增高,加速肝臟中脂肪的貯存,產生脂肪肝。所以肝炎病人多吃純糖對病情並不適合,還是適量食用為好。
新鮮蔬菜和水果
這類食物是維生素C的重要來源,無機鹽和纖維素含量也多,也是肝炎病人不可缺少的食物,每天都應有足夠的數量,尤其是蔬菜。
夏季也要護肝 夏季護肝的六種食物
丙肝患者保護肝臟的八大方法
食補保肝的六道滋補品
秋季保護肝臟的飲食注意
保護肝臟吃哪些食物
保護肝臟的蔬菜大全
肝病患者如何護肝 推薦八種保護肝臟的食物
呵護好我們的肝功
如何護肝 肝臟最愛五種食物
日常生活如何保護肝臟健康
選取合適護肝食品 護肝飲食要注意兩大要點
男人需養肝 保護肝臟的3種食物
肝臟功能不好怎麼調理 養肝護肝飲食療法
冬季呵護雙脣有六大注意事項
保護肝臟的食物 保護肝臟的食物列述
女性如何呵護腎臟
護肝食品有多少
肝臟受傷怎麼辦 中醫六個護肝祕方
男性怎麼呵護自己的肝
護肝的食物 六款中醫藥膳養肝護肝
男性養肝護肝的六大妙方
護肝養肝的食物有哪些 守護肝臟健康的十種最佳食物
呵護心臟吃什麼最好
9類常見食品有損肝臟
呵護男人健康的10大食物
卵巢早衰?六款食物呵護卵巢健康
黑色入腎 9種食物呵護女人腎臟
中老年人吃什麼食物對肝臟最好?養肝護肝的食物大全
最有效的護肝食品
如何護肝 肝臟最愛五種食物
食物中的護肝佳品
世界心臟日:我們該如何呵護心臟?
女性呵護私處小心六大誤區