錯誤飲用牛奶可能危害身體
本文已影響8.71K人
本文已影響8.71K人
牛奶的營養價值很高,曾被譽為“完美食品”。可是喝牛奶有許多講究,如果飲用方法不恰當,牛奶不但於身體無補,還可能造成一些危害。那麼,究竟哪些飲用方式是不正確呢?
1、不要喝生奶,喝鮮奶要高温加熱,以防病從口入;
2、 有人喜用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶明顯影響人體對藥物的吸收,牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣(鈣食品)、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
3、有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且,這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量(能量食品)而消耗掉。奶中的營養物質尚來不及消化(消化食品).吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或3、牛奶中的蛋白質(蛋白質食品)80%為酪蛋白,當牛奶的酸鹼度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
4、 不宜長時間高温蒸煮。牛奶中的蛋白質受高温作用,會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態,導致沉澱物出現,營養價值降低。邊吃食物邊飲用。
5、 不宜多飲冷牛奶,因為冷牛奶會影響腸胃運動(運動食品)機能,引起輕度腹瀉,使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
6、 牛奶和(黑)巧克力不能同吃,是有兩個方面原因的:
原因一,牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發揮,比如,抗氧化成分,抗血栓成分,在有牛奶的情況下都不能發揮出來。
原因二,巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣,使鈣無法吸收。這樣一來,牛奶的一些營養就不能攝取了,説白了,就是一部分牛奶白喝了。
由此可見 ,牛奶確實具有豐富的營養,是一種便利實惠,經濟又有營養的食品,值得大力提倡。沒有想到的是,平平常常的牛奶中,竟然還有這麼多的學問!其實,又何止是牛奶,世上萬物都包含着許許多多的知識,等待着我們去發現,去探索!
用洗手液可以洗碗嗎,不可以(可能危害身體健康)
小氣泡的危害 錯誤使用小氣泡的危害
喝牛奶時犯的幾大錯誤
平時喝牛奶有哪些飲用誤區
大量飲酒對身體的危害
飲用牛奶三誤大區 喝了也白喝
3種錯誤睡姿危害男人性功能
10種錯誤的牛奶喝法 越喝越傷身
喝牛奶的十種錯誤喝法
牛奶的10種錯誤的喝法
牛奶能治胃病 飲食誤區要注意
牛奶8大錯誤的喝法
牛奶千萬不能這樣給嬰兒喝 牛奶的錯誤喝法
便祕喝牛奶對身體有害嗎?
衞生巾的特大錯誤用法及危害
牛奶的危害有哪些
有哪些錯誤喝牛奶方法
8種牛奶的錯誤喝法
錯誤人生觀的危害 錯誤人生觀有什麼危害
哪些錯誤跑步姿勢傷害身體
揭祕 對牛奶的錯誤認識
牛奶營養價值高 喝錯也會傷身體
飲食不規律對身體的危害
牛奶的8種錯誤喝法
錯誤使用衞生巾危害多多
喝牛奶的十大錯誤方法
喝牛奶的12種錯誤方法 越喝越傷身
牛奶營養價值高 喝錯也會傷身體!
可樂殺精 那些危害身體健康的飲料
盤點錯誤的喝牛奶方式
錯誤食用西紅柿法有什麼危害
飲用牛奶最常見的五大誤區
飲食不規律對身體的危害