夏季養生當飲六種茶
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中國人愛喝茶養生,夏季不妨喝六種茶。
一、綠茶。綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝太多。
二、菊花茶。菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或者容易眼睛疲勞者。
三、藿香茶,可解暑。郭麗娜説,特別是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中暑,建議白天用藿香泡茶喝。
四、蓮子芯泡茶。很苦,但可清熱解毒。
五、鹽茶。茶葉10克,鹽5克泡成。夏天出汗特別多,體內的鹽或多或少流失,鹽茶可補充水分、鹽分,有助於緩解代謝紊亂。
六、山楂荷葉茶。山楂30克,荷葉50克,泡一大壺。山楂促消化,荷葉可清熱解毒,還有消腫、減肥、美容作用。
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