孕媽咪飲食要當心 別把毒素吃進去
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孕期飲食要當心,千萬別把一些毒素給吃進肚子裏。倘若你不知不覺間吃了毒素進肚子裏,不僅會誘發孕期糖尿病和其他的不適症狀,更會有害胎寶寶的正常生長。準媽媽們趕緊看過來,這些食物都含有一定的毒素,千萬別貪吃喔!
孕婦注意遠離這些“毒素”食品:
1、油餅油條
有多少孕媽咪還在把油條油餅當作早餐來食用?趕快停止吧!雖然清晨一杯豆漿、兩根油條似乎已經成為了很多人的飲食習慣,但對於孕媽媽們來説,這類食物是含有一定毒素的,它們其中含有不少的鉛,屬含鉛量較多的食物,常吃會令胎寶寶發育遲緩,甚至影響到胎寶寶的智力發育,危害非常大。建議準媽媽們可以選擇更加營養清淡易消化的早餐來食用,一杯熱牛奶、一個土雞蛋、兩個饅頭、一碗八寶粥,再加上少量的水果和蔬菜,便組成了營養豐盛的早餐,還在吃油條油餅的準媽媽們趕緊做調整吧!
2、爆米花
一邊看電影一邊吃着爆米花,實在是一件非常舒適愜意的事情,更有些準媽媽懷孕後也沒有放棄之前的生活步調,跟準爸爸兩個人看個電影、吃個爆米花,依然甜甜蜜蜜。你可知道,對於準媽媽來説,爆米花可是碰不得的,爆米花看似與普通的零食無異,但它也屬於含鉛食品,孕婦常吃會損傷胎兒的大腦發育,影響胎寶寶的生長。所以,不管爆米花多麼美味,孕媽都要拒絕食用哦!
3、薯條
我們在很多的麥當勞、肯德基、德克士等店裏依然能夠看到孕媽咪的身影,有些女性愛吃這類食物,懷孕後更是沒有忌口,需要提醒準媽媽們的是,薯條薯片等食品,懷孕後還是最好少碰,這些均屬於油炸類食品,本質上含有一定的毒素,不適合孕期準媽媽們食用,為了腹中的小寶寶着想,還是別吃這些垃圾食品了。
4、被催熟的食物
有很多的蔬菜水果並不是這個季節會有的,而這些食物都是用催熟劑來催熟的,含有非常多的毒素,準媽媽們在選擇食物的過程中要當心,避免食用被催熟的食物。例如被催熟的西紅柿、李子、櫻桃等等,把西紅柿切開,如果發現連接着西紅柿外皮的部分有白色的瓤,就説明這是用催熟劑催熟的,並不是自然成熟的,準媽媽們應禁吃。使用催熟劑催熟的食物,與沒有完全熟透的食物是一個道理,其中含有太多毒素,不利於胎寶寶的生長髮育。
孕期的飲食一定要當心,如果不知不覺把毒素吃進去了,會危害胎寶寶的健康,因此,以上幾種食物準媽媽堅決不能碰。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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