糖尿病吃什麼好 13種蔬菜降血糖
本文已影響8.85K人
本文已影響8.85K人
近年來,越來越多的人受糖尿病的困擾,如何降血糖就成了大家關注的問題。小編推薦幾種降血糖的蔬菜,糖尿病患者不妨多吃。
1.黃瓜
黃瓜中含維生素C,可改善糖代謝,降低血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不參與通常的糖代謝,對糖尿病有較好療效。
2.芹菜
芹菜含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、A、B等,有散淤破結、消腫解毒、降壓祛風等功能。
3.蘑菇
蘑菇含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素,有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能,形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。
4.空心菜
空心菜的各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素A高6倍,維生素B2高7倍,維生素C高2倍,蛋白質高4倍,鈣高12倍。同時還含有胰島素樣成分,其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。
5.冬瓜
冬瓜含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素等,可治水腫、腳氣、糖尿病等。
6.豌豆
豌豆含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C,尼克酸等,可治療糖尿病、高血壓、產後乳少等。
7.韭菜
韭菜味辛,性温。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效,適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
8.洋葱
洋葱含維生素A、B1、B6、C等,並有殺菌作用,能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高,洋葱還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物,適於糖尿病合併動脈硬化者食用。
9.苦瓜
苦瓜中含有類似胰島素的物質,可以降低血糖。另外它還含有大量的纖維素,可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。
10.南瓜
南瓜含有較多的鉻、鎳微量元素,可降低血糖。南瓜又是高纖維食品,可以延緩小腸對糖的吸收,減輕胰島細胞的負擔,逐漸恢復其分泌功能。
11.胡蘿蔔
胡蘿蔔健脾化滯、養腎壯陽,含胡蘿蔔素、維生素等多種成分,以及一種無定形黃色成分。人體攝入後,有明顯的降血糖作用。
12.山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明,山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯,也可炒食。
13.萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便祕有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓。
糖尿病能吃什麼水果 這3種常見水果好吃又降糖
糖尿病低血壓吃什麼好呢
糖尿病腎病吃什麼降肌酐
糖尿病吃什麼好 多吃這些預防糖尿病還能降三高
糖尿病患者喝什麼蔬果汁好?
吃什麼降血糖 推薦降血糖的十種最佳食物
糖尿病人日常宜忌:糖尿病人吃什麼補血
糖尿病不能吃紅薯?糖尿病吃什麼好
糖尿病吃什麼蔬菜最好 多吃這些蔬菜趕走糖尿病
吃什麼蔬菜好 13種蔬菜具有治病功效
六大因素讓血糖升高 降血糖吃這些蔬菜效果好
吃什麼蔬菜可以降血糖 吃蔬菜降血糖方法
糖尿病友最應該吃的幾款助降糖的菜
患糖尿病吃什麼控糖 兩種食物控糖效果好
高血糖吃什麼好 7種食物巧降血糖
血糖高吃什麼蔬菜 這四種要常吃
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
糖尿病患者怎麼降血糖 運動就能把血糖降了嗎
糖尿病患者適合吃什麼?盤點各類瓜果蔬菜
糖尿病腎病患者如何降血糖
糖尿病病人吃荔枝可以降血糖嗎
糖尿病眼病種類多 常吃四種蔬菜可護眼
糖尿病患者如何降低血糖
八種能降低糖尿病血糖的食物
高血糖多少才算糖尿病 預防糖尿病怎麼吃
糖尿病吃什麼 光吃菜不吃飯更易得糖尿病
降血糖的蔬菜有哪些 這些要多吃
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
糖尿病人怎麼降血糖
糖尿病患者必吃的7款蔬菜
吃肉過多易患糖尿病 哪些食物降血糖
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
糖尿病患者做這4種運動降血糖