月經期間吃洋葱能排毒嗎
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洋葱性温,味甘,微辛,主要營養素有膳食纖維,大蒜素,胡蘿蔔素,維生素B,維生素C及鈣,磷,鐵。
洋葱具有延緩衰老的功效,洋葱能刺激胃,腸及消化腺分泌,增進食慾,此外,洋葱還能控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌的作用。
其他養生功效
降低血壓和血脂
洋葱具有降低血壓和預防血栓形成的作用,還有預防血管硬化及降低血脂的功能。
降低血糖
洋葱有較強的利尿作用,可輔助防治糖尿病,糖尿病患者每天食用適量的洋葱,能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
增進食慾,幫助消化
洋葱增進食慾,促進消化,可用於輔助治療消化不良,食慾不佳,食積內停等症。
温馨提示:1、不可過量食用洋葱,以每餐50克為宜,因為洋葱易產生揮發性氣體,過量食用會產生脹氣或排氣過多。
2、洋葱有刺激性,凡是有皮膚瘙癢性疾病和患有眼疾的患者要慎食。
排毒食譜推薦:洋葱圈煎蛋
材料:洋葱50克,雞蛋2個。
調料:鹽,植物油各適量。
做法:1、洋葱去老皮,洗淨,橫向切厚片,取洋葱皮的最外層,雞蛋洗淨,磕入碗內,加鹽攪打均勻。
2、煎鍋置火上,倒入適量的植物油,待油温燒至五成熱時放入洋葱圈,在洋葱圈內倒入蛋液,煎至蛋熟即可。
洋葱炒牛肉
材料:嫩牛肉200克,洋葱絲300克。
調料:葱花,薑絲,蒜末,鹽,醋,味精,水澱粉,嫩肉粉,料酒,雞蛋清,植物油,胡椒粉各適量。
做法:1、嫩牛肉洗淨,切片,加入鹽,味精,嫩肉粉,雞蛋清和水澱粉拌勻上漿,冷藏1小時待用。
2、鍋內倒油燒至七成熱,倒入洋葱絲,加入鹽,醋煸香,盛出。
3、另起鍋上火,倒油燒至六成熱,放入上漿的牛肉煸炒至熟,盛出。
4、爆香葱花,薑絲,蒜末,加入洋葱,牛肉,烹入料酒,加入鹽,胡椒粉炒勻即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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