常吃黃瓜的12個理由
本文已影響7.58K人
本文已影響7.58K人
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個理由”。
1.護膚。
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
2.預防便祕。
3.抗癌。
黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
4.排毒。
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。
5.補充維生素。
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
6.有益腎臟健康。
黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
7.預防糖尿病,降脂穩壓。
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。
8.清新口氣。
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。
9.順發亮甲。
黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
10.減輕關節炎和痛風疼痛。
黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。
11.醒酒。
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。
12.補水。
黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。
導致分手的原因有哪些?12個情侶分手奇葩理由
冬季必吃柿子的3個理由
每天吃黃瓜的好處是什麼 吃黃瓜的飲食禁忌
男人分手常用的四個不靠譜理由
每天吃1個蘋果的10個理由
黃瓜面膜有什麼好處?最常見的黃瓜美容法
拍黃瓜怎麼做好吃?拍黃瓜的做法
冬季必吃山藥的五個理由
冬天要吃羊肉的六個理由
黃瓜粥的家常做法
男人每天吃蘋果的8個理由
吃黃瓜好嗎 吃黃瓜的禁忌有哪些
吃黃瓜可減肥 減肥黃瓜的做法
男人必須吃牛肉的8個理由
什麼樣的黃瓜好吃?黃瓜的挑選方法
冬吃蘿蔔賽人蔘的三個理由
夏季必須吃楊梅的5個理由
清涼解暑 抵抗空調病……給你12個喝薑茶的理由!
美味黃瓜食譜:山楂汁拌黃瓜的吃法
黃瓜的營養價值 女人吃黃瓜的好處
女人吃黃瓜的好處 黃瓜的營養價值
女性要吃魚肉的4個理由
黃瓜的家常做法 告訴你拍黃瓜好吃的祕籍
早餐要吃雞蛋的7個理由
健身沒動力?12個理由讓你活力滿滿
必須吃胡蘿蔔的6個理由
吃雞蛋的12個常見誤區
黃瓜的吃法大全家常菜 黃瓜怎麼吃
早餐必吃雞蛋七個理由
坐月子禁止吃的12種蔬菜黃瓜為什麼不能吃
地黃瓜與黃瓜的區別 地黃瓜和黃瓜哪個好吃
春季必吃洋葱的四個理由
減肥吃黃瓜 黃瓜的4種減肥吃法