孕前吃什麼食物讓孩子變聰明
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
日本醫學博士説:“許多人以為經常不斷的思考或是接受外來的刺激,就可以增進智慧。這是不錯的。但實際上,頭腦和身體其他部位的器官一樣,需要不斷的補充營養。”因為腦細胞的本質和間質及其彼此間的共濟協調都需要充分的營養。
三大食物讓你的孩子變聰明
當孩子到3歲時,腦發育便已達到高峯。此時幼兒的體重仍不斷的增加,但腦的重量卻不再增加。我們可以説此時這部“計算機”已經配備完成,有待外來知識的灌輸。
所以在胎兒時期和嬰幼兒時期營養的選擇與保證是很重要的。
嬰兒期哺乳很重要,一般地説,以母乳為最好,因為母乳不會使嬰兒過敏,而且有防止疾病和免疫的功能。
下面我們再介紹一些營養頭腦和清醒頭腦的食品:
1、鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質,但不可因為如此就大量攝取蛋白質物質,因為蛋白質分解之後的氨基酸,在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部瞭解;且肉類蛋白質呈酸性,食用過多,反而使體內的鈣質和維生素B1減少,精神不穩定,頭腦活力遲鈍,血液循環不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品,使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳,因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要,但宜用植物性油。其他鹼性果類,則以橘子,橙子,蜜柑,檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物,食用之後可以使血液常呈鹼性,而保持頭腦清醒。
2、整腦食物
這是指因便祕等原因,頭腦昏沉時所需調整的食物。便祕的原因有神經性的或由藥物、飲食引起的。由於大便不通,留在腸子裏面的東西就會發酵,而使頭腦昏沉(當然還有其他生化機制的問題,這裏不多談)。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果,可以防止便祕。
孕前保養好子宮 孕育聰明寶寶
10種方法會讓孩子更聰明
開發右腦的10個技巧 讓孩子變得更聰明
吃什麼會變聰明 變聰明的食物
哪些食物讓寶寶更聰明
孕婦吃什麼寶寶會聰明
聰明藥變聰明?揭所謂的聰明藥是什麼
怎樣“刺激”孩子讓孩子更聰明
讓你越吃越聰明的9種食物
3招幫孩子打開想象力 讓孩子更聰明
讓孩子聰明過人的幾種運動和飲食
孕期如何讓寶寶更聰明?多吃三種食物
孕期吃魚有5大好處 孩子聰明漂亮
懷孕吃什麼寶寶聰明
聽莫扎特讓孩子變聰明?且聽專家分析
哪些運動能讓孩子更聰明
健腦補腦 這些食物讓你越吃越聰明
孩子睡懶覺怎麼辦 孩子愛吃零食怎麼辦|孩子愛看電視怎麼辦 怎樣讓孩子不宅在家裏
母嬰交流讓孩子更聰明
吃什麼食物能有效補腦?讓大腦變聰明
哪些食物會讓孩子變笨
懷孕吃什麼寶寶更聰明
如何讓寶寶更聰明?8種食物讓寶寶越吃越聰明
孕前什麼食物不能吃
哪些運動讓孩子聰明過人
懷孕吃什麼寶寶更聰明 這5類食物宜多吃
補腦健腦吃什麼好 9種讓你更聰明的食物
7種食物讓寶寶越吃越聰明
給孩子補腦子的食物 孩子吃這幾種食物越吃越聰明
寶寶吃什麼可以變聰明 為孩子的未來打好基礎
讓孩子更聰明的健腦藥膳
7類食物讓寶寶越吃越聰明
孕前多吃什麼食物好