提高免疫食療方法
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蜂蜜檸檬水
寒冷的冬季是人們經常感冒的季節,無論是大人還是孩子,不經意間已悄悄地患上了感冒。為此,Rayman媽媽俱樂部親情提示各位親們冬季防感冒提高免疫小巧門之:
1歲以下:新鮮檸檬(2片或者1/4個)榨汁加入不超過37度的温水200毫升、適量冰糖飲用即可
1歲以上:新鮮檸檬(2片或者1/4個)榨汁加入不超過37度的温水200毫升、適量蜂蜜飲用即可
最好是新鮮檸檬哦,幹檸檬片味道有了,VC含量卻大量流失,同時建議晚上睡覺前一杯,或者天黑以後喝,因為檸檬感光,白天喝了,曬太陽後容易起斑哦~
另外,建議單獨喝檸檬水,檸檬排毒清熱效果不錯,但不要和奶粉、奶製品在一起吃哦,牛奶含有豐富的蛋白質,而檸檬汁為酸性,會使蛋白質在胃中凝結成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
注:胃酸寶寶不適用,或者減少用量(一片)。
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