教你觀舌苔知曉體質健康
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舌苔白集中在中間,説明脾胃有寒,舌苔白集中在舌根部説明腎臟有寒。
舌苔中間的部位各種變化比較多,這個部位比較容易觀察。舌根部位一般都與舌中間的變化是相連的,舌中間的變化在好轉,舌根部的舌苔也會隨之改變的。
《馬悦凌細説問診單》 問舌苔白、黃、厚膩、發黑、無舌苔,舌苔主要集中在舌中間、舌根部?
正常的舌苔是薄白而乾淨的,舌苔在舌質上的分佈是均勻的,而且潤澤,乾濕適中,不厚不膩,不滑不燥。
舌苔白:舌苔白説明是體內有寒,無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒,舌苔都會發白。現在的人們多數都是白苔,這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮的食物造成的。只有少吃寒涼的食物,避免受涼,才能減少寒涼對身體內部的影響,身體內的寒少了,舌苔就不會明顯發白了。
舌苔白而且非常濕潤,看上去反光增強了,説明身體內不但寒重而且濕重,這種人容易發生水腫,而且痰多。
當舌苔白而過分濕潤時,一定要停掉所有的水果,停掉寒涼的食物,千萬不要再喝冰鎮的飲料,去掉寒邪、濕邪,多吃温性的食物,身體內的寒濕減少後,水腫情況就會緩解、消退,痰也會明顯減少。
也有人舌苔白,但卻乾燥,這種情況説明這個人不但體內有寒而且身體內燥熱、血少,遇到這種情況的人,一是要找出身體受寒的原因,儘快去除病因,二是不能吃辛辣、温性的食物,比如吃生薑祛寒在這裏就不合適了,因為吃這些東西會增加燥熱。那麼,這些人該怎麼驅除寒濕呢?只要不再吃寒涼的食物,身體不再受涼,同時多吃性平的、易消化的各種食物,慢慢地補足血液,讓血液去潤燥,這樣堅持下去,舌苔不會繼續發白,舌質也會因血液的滋養而潤澤。當舌質不幹燥時再用全身薰艾條的方法祛寒、疏通經絡,燥火自然會慢慢隨之消退。
舌苔黃:舌苔黃代表着體內有熱,這種熱有實熱和虛熱之分。如果舌苔黃而舌質發紅,説明體內有熱,説明這段時間吃了過多的温性的、能量高的食物,食物不能完全被消化吸收,才會引起黃苔。這時只要少吃高能量的食物,吃些蘿蔔、山楂消食化瘀,吃的食物清淡一些,多喝水,多運動,黃苔也能很快消退。
如果舌苔黃而舌質的顏色正常,或偏白,説明體內的消化功能弱,體內有寒,對吃進的高能量的食物不能運化、吸收,這種情況下,可以吃一些辛辣的食物幫助運化,如吃上一頓熱辣辣的火鍋後,黃苔、厚膩苔就會明顯消退了。
舌苔厚膩:有舌苔白的厚膩,有舌苔黃的厚膩。厚膩代表的是胃腸消化吸收的能力差,也就是胃腸動力差,運化不了食物。
針對舌苔白的厚膩,可以多吃辛辣、温性的食物,這類食物能增加温度,幫助脾胃的運化;舌苔黃的厚膩可以參考上面關於舌苔黃的那個部分中介紹的方法,根據舌質的情況去處理就可以了。
舌苔發黑:大家都知道,食物在放壞之前,顏色會發生一些變化,就如一個蘋果放久了,局部的顏色慢慢開始發黃、發暗、最後變黑,食物因變質而發黑,代表的是變壞的程度已經很重。舌苔發黑了説明什麼呢?説明身體內的臟器功能低下,污濁、腐敗之氣已很重了。舌苔出現這種顏色的人,大多數胃腸功能差,不能消化、吸收的食物又不能隨時排出體外,堆積在腸道里,腐敗變質後的毒素髮散到身體內部,也表現在舌頭的顏色上。有不少患惡性腫瘤的病人,到了晚期,舌苔有不少是黑的,這意味着,到了癌症晚期,臟器已接近腐敗壞死,污濁之氣濃重,舌頭上的顏色清楚地記錄着病人疾病的程度。舌頭上的黑色,其實也是在提醒病人,你的健康狀況已經非常非常危險了。
所以黑苔是一種很不好的現象,它提醒我們,要注意觀察舌苔的顏色,當舌苔剛出現一些變黃、發暗的跡象時就要及時進行處理,如果胃腸道的疾病明顯,就要及時治療胃腸道的各種疾病。我在《温度決定生老病死》這本書中,介紹了胃部不適、腹瀉、便祕的治療方法。如經常出現口臭的人,是胃氣虛弱、胃寒重是表現,可以經常口含生薑片,就能明顯的減輕或消滅口臭。各種胃腸疾病,如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、經常胃脹、腹脹、腹瀉的人,可以每天早上空腹的時候用三片生薑煮水,用滾開的生薑水衝雞蛋,經常空腹的時候喝下暖洋洋的、易於消化的雞蛋茸,能暖胃腸、去胃腸寒,並能營養胃腸道的粘膜,能慢慢的緩解胃腸不適的症狀等等。當胃腸道的功能漸漸恢復後,舌苔是會明顯的發生變化的。
而當身體內的正氣足了,也就是身體內氣血充足的時候,各種疾病在人體自身存在的強大的自愈能力面前,自然敗下陣去,這就是“正氣存內,邪不可幹”。當然,對重病患者,要想讓身體自身的抵抗力和自愈能力恢復到正常人的地步是困難的,是需要量變到質變的過程的。但正確的方法,可以減輕身體狀況繼續惡化的程度,也可以減緩身體狀況繼續惡化的速度。因此,無論患了什麼重病,都不能抱着順其自然、聽天由命的態度,更不能自暴自棄,積極的態度、正確的理念及方法,對身體保健及康復是大有好處的,不管是對健康人,還是對患了重病的人。
無舌苔:多見於久病虛弱之人。還有的人是感冒、發熱的時候是白苔,可用了消炎藥後不但白苔褪去了,連舌質上的舌苔也沒了,這種情況説明胃、腸的功能虛弱了,而等停了藥,用食物調養一段時間後,舌苔又會慢慢地顯露出來。這種情況在孩子身上表現得非常明顯。所以從各方面保護好胃腸,就能保證吃的食物能及時消化吸收,而吃的食物能及時的消化吸收,又可以反過來營養胃腸,胃腸的功能正常了,舌苔就不會出現這種異常的現象了。
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