補腎益精 按摩全耳法
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
摩全耳:
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
拉耳屏:
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳:
以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。
拔雙耳:
兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次後,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功。
鳴天鼓:
兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦户、風府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。
摩耳輪:
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
腎病養生控鹽、按摩、食補
按摩耳朵好嗎 按摩耳朵的功效
煲什麼湯補腎壯陽益精 煲哪些湯補腎壯陽益精
按摩補益的注意事項有哪些
按摩哪些穴位有助於補腎
多吃啥最能補腎益精
男性如何按摩才能補腎
按摩哪裏的穴位能補腎養精 強身健體保健方法
補腎不吃藥 中醫教你按摩鍛鍊來補腎
男性如何補腎 四大按摩法推薦
精油按摩減肥法
按摩耳朵有何好處 記住四種按摩方法
按摩可以減肥 全身按摩減肥法
補腎益精的海產食物有哪些
秋季補腎 男性益精補腎就吃它
按摩治療耳鳴的方法
補腎益精養生粥推薦
按摩人體補腎的三大穴位
男性補腎壯陽的四大按摩方法
這樣按摩可以養腎補虛
女人腎虛按摩6個穴位能補腎
防治耳聾的巧方法-按摩法
按摩什麼穴位補腎 這四個穴位能補腎
按摩睾丸的益處 注意按摩力度
補腎穴位 按摩7大穴位可以補腎
按摩耳朵有什麼好處 怎麼按摩耳朵
想補腎就按摩三個穴位
中醫養生館 固腎養精6按摩法
中醫按摩減肥之耳穴減肥法
男人怎麼按摩壯陽補腎
男人自我按摩補腎壯陽
男性護腎的幾種按摩方法 補腎吃什麼
按摩哪些地方能補腎?四種穴位能補腎