夏季更要注意濕邪入侵 小心疾病找上來
本文已影響9.66K人
本文已影響9.66K人
什麼是濕邪呢?也就是外寒和內熱交互在一起,就會形成了濕邪。生活環境的改變,加上飲食、習慣等,就很容易產生濕邪。濕,可以説是陽氣的天氣,會傷到陽氣,阻礙到氣機。也可以説,身體要是陽虛了,通常就是濕邪的問題。
其實不難發現,在冬天很難看到因為是受涼而感冒的病人,但是在夏天卻很常見。為何呢?這是因為現在生活環境改變了,在冬天的時候有暖氣,而在夏天而是有空調,一年四季的感覺並不分明。但是大家都喜歡這種生活,當然了,小編也是不例外的。在冬天不用擔心寒冷,在夏季則不擔心炎熱,感覺很幸福。但是這樣做,對身體健康卻有很大的影響。
夏季天氣炎熱,本該是好好流汗的日子,但是因為一直在空調下,身體裏的汗液都流不出來,就會淤積在體內。在冬季的時候,天氣寒冷,要多穿衣服來保暖,但是室內暖氣很足,穿着薄薄的衣服卻還會有點熱。我們的身體在這種情況下,就很容易生病了,皮膚毛孔收縮的功能就會下降,抵抗疾病的能力也沒有以前那麼好了,就會導致體內濕邪堆積,造成陽氣虛了。
長夏在每年的七八月份,與之相對應的是脾。脾喜歡乾燥,厭惡濕氣,如果在長夏濕氣太重的話,就會損傷到脾胃,而脾胃虛弱的話,就會進一步導致濕邪的入侵。另外,很大一部分人是由於飲食習慣從而導致濕邪入侵。例如有些人就愛吃肉,特別是豬肉,肉吃多也會導致體內痰濕太多,從而引起一些慢性疾病。
那麼要如何祛除體內的濕邪?
1、既然體內的濕邪,在飲食上面可以吃出來,那麼也可以從飲食方面來祛除濕邪。在食物選擇上,可以選擇茯苓、赤小豆、薏苡仁等食物,健脾祛濕效果很不錯。少吃寒性生冷的食物,多吃温和的食物,肥厚油膩、高熱量的食物也要少吃。
2、通過艾灸關元穴的祛濕效果也很不錯,還可以有效的調理氣血以及補腎固精。
3、運動也是祛除濕邪的主要方法之一。現代人的運動量越來越小,再加上長期坐着辦公,很少走動,沒怎麼消耗體力,也很少流汗,身體對濕度的調控力變差了。因此每天堅持運動,既能促進水分代謝,還能夠促進血液循環。
對於環境的情況也要注意,特別是濕氣較大的人,以及對濕氣敏感的人,特別要注意的是,不要睡地板。地板的濕氣會比較重,容易入侵體內。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
夏季孕婦要注意什麼 下面這些要注意
夏季要警惕哪些疾病 這些方法讓你少生病
謹防空調病 寶寶夏季吹空調要注意什麼
夏季如何養心?飲食起居都要注意
口苦是怎麼回事 小心是這類惡劣疾病找上門
夏季不小心曬傷了 注意護理方法
要注意 老年人晚上最容易突發六種疾病
心腦血管疾病注意事項 心腦血管疾病是什麼原因導致的
女性體毛多並非小事 當心疾病侵襲
月經時間長要注意 當心是這七大疾病
風濕病人在生活中要注意什麼 注意保暖很重要
汗蒸後不能吃什麼?不要讓濕邪入侵
夏季養生要警惕疾病 這兩種病很常見要預防
秋季最容易復發的五種疾病 要小心了
生病時除了注意吃藥 飲食更要注意
排便時忽視它的顏色小心疾病找上你
夏季空調病易找上門 做好預防很重要
糖尿病人夏季注意預防三種病
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
冬季如何預防流行性感冒 注意這四點避免流感病毒入侵
夏季三伏天風濕病注意事項 夏季風濕病的防治需要注意什麼
粗心大意”非小事 是心理疾病
夏季養生 防暑養心注意4個要點
初夏飲食要注意哪些問題 吃對讓身體更適應夏季
嬰幼兒心血管疾病有什麼特點 家長需要注意
秋季皮膚保濕方法 秋季皮膚的保濕秋季美容保濕秋季美白保濕小方法注意秋季皮膚保濕誤區
夏季是腸胃病高發季節 這5種要特別注意
夏季家長注意 預防小孩腸道病毒感染
夏季心理疾病為何容易高發
小便後刺痛什麼原因 當心疾病侵襲
夏季吃多了會上火的五大水果 注意莫要“火”從口入
濕邪過重易傷元氣 身體出現這些情況你要注意濕氣啦
風濕性心臟病飲食注意事項