乍暖還寒時 注意保暖很重要
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初春如何做好保暖工作
1、圍巾要隨身攜帶
有句話是這樣説的,戴上一條圍巾,相當於多穿了一件衣服。春季早晚的温差還是比較大的,人們若是不想再穿厚重的大衣,那麼建議你隨着攜帶一條圍巾,在颳風的時候,圍巾可以很好的幫你抵禦寒風。
2、保暖鞋還不要脱
有人説,春季穿帶有絨毛的保暖鞋會開始出腳汗了,於是就換上了布鞋、單鞋等保暖性較差的鞋子。但是專家提醒,老人以及小孩初春時最好還是穿着保暖鞋,可選購透氣性以及吸濕性好的一點的鞋子,護住腳部才能更好的保健身體。
3、穿裙子要護住腿部
開春之後,愛美的姐妹們都換上了新裙子,專家表示,春季穿裙子沒關係,但是一定要為雙腿套上褲襪遮擋寒風。這是因為腿部若是長期受到寒風的襲擊,那麼就會引起關節炎等疾病,在時尚的同時,我們也要考慮到健康。
4、衣物要慢慢脱下來
上面我們有提到,初春的温度比較不穩定,此時若是一次性把冬季的針織衫、呢大衣脱下,那麼就很容易受到風寒,誘發感冒,專家建議,進入春天之後我們可以慢慢的“脱”掉身上的衣物,這對於體虛的朋友來講,更是需要注意的。
春天這些部位也要保暖好
頭部:
頭為諸陽之首,春天恰好是陽氣生髮的時節,若是在這個時候頭部受寒,那麼陽氣就很容易散發開,這對於身體健康是不利的。建議人們春天外出時也要戴上帽子,以保暖功能好的為首選。
腳部:
上文我們有説到,護住腳部才更會讓身體更健康,除了要選擇一雙合適的保暖鞋以外,春季我們也可以每天堅持泡腳。在家不出門的時候還要穿上襪子,不要光腳走來走去,避免濕邪從腳底入侵。
關節:
患有關節炎的人更應該注意這個問題,春天雨水比較多,這個時候若是沒有護住膝蓋、手肘等關節部位,長久以後就容易誘發關節炎。因此,春季不要過早的換上短袖、短裙,避免關節受傷。
腰部:
腰腹部舒服了,下半身才能更舒暢,中醫還認為,“腰為腎之府”,腰部受寒也會影響腎的健康。對於女性來説,腹部着涼還會引起宮寒、痛經等疾病,所以春天我們也要注意腰腹部的保暖。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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