老煙民要養肺 推薦你吃這些食物
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
老煙民吃什麼能養肺
蜂蜜
肺跟大腸相表裏,抽煙不僅會影響肺部健康也會牽連到腸道,這個時候建議老煙民們多吃點蜂蜜。蜂蜜可以潤肺養肺,還能促進排便,帶走腸道里堆積的毒素。
牛奶
抽煙的人不僅會出現肺癌,還會引起其他身體疾病,支氣管炎也是抽煙的一個危害,不過專家認為,多喝點牛奶可以有效預防支氣管炎的出現。
梨子
眾所周知,梨是非常好的潤肺食物,經常抽煙的人肺部是非常不健康的,此時吃點梨可以改善肺部的功能。有研究表明,每天堅持吃梨可以帶走因抽煙而堆積在體內的致癌物。
香菇
很多肺癌患者都有長達幾十年的抽煙史,香菇是不錯的抗癌食物,這要歸功於香菇裏的多糖成分,建議長期抽煙的人在生活裏多吃點香菇或者其他菌類飲食。
柚子
柚子是秋季常見的水果,中秋前後的柚子最是好吃,煙民們吃點柚子不僅可以緩解抽煙帶來的乾咳、久咳,還能潤肺清腸。
葡萄
葡萄裏的有效成分可以促進細胞的新陳代謝,多吃葡萄可以幫助人體的肺細胞排毒,這對於老煙民們來講是非常重要的。
老煙民們要多吃養肺清肺食療
豆漿粥
材料:糯米、豆漿、白糖。
做法:糯米洗淨之後放進鍋中,加適量清水燒開,等到糯米煮開花以後慢慢加進豆漿,攪拌均勻,小火慢熬直到糯米煮熟,然後加白糖調味即可食用。
銀耳羹
材料:銀耳、冰糖。
做法:銀耳提前用清水泡開,然後撕成小朵,砂鍋里加清水把銀耳放進去,小火慢慢燉煮,煮開之後加入冰糖,攪拌以免糊鍋,直到鍋裏的銀耳出現粘稠感即可。
雪梨枇杷汁
材料:雪梨、枇杷、蜂蜜。
做法:雪梨洗淨之後削皮去核,然後切成小塊,枇杷也同樣把皮跟核去掉;把雪梨肉跟枇杷肉一起放進榨汁機中榨成汁,去渣取汁,加適量蜂蜜調味即可。
由於長期抽煙,很多煙民的肺部已經處於危險狀態,所以在生活中這些人更應該注意飲食,好好保養肺部,建議抽煙人羣多吃文中提到的養肺清肺食物,這樣才能更好的保健身體。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
吸煙有害健康 吸煙女性要多吃這些食物!
男人吃什麼補腎 推薦這9種養腎食物
養胃的最佳食物都有哪些 推薦下面這些
想要提高記憶力吃什麼好 推薦下面這些食物
吃什麼可以養胃 養胃食物推薦
老人養生吃什麼呢 老人養生飲食推薦
夏季想要減肥吃什麼好 推薦下面這些食物
減脂期間你要怎麼吃對食物 減脂飲食推薦
護肺食療抵禦新冠肺炎 保護肺臟要多吃的食療方推薦
抽煙人吃什麼清肺 抽煙者要多吃這些食物
抗衰老吃哪些食物好 推薦下面幾類
天寒地凍吃啥好 推薦這些進補食物
吃什麼對肺好 推薦這些食物
養胃吃什麼好 養胃食物推薦
抽煙男人養肺護肺的16款食物
乾性肌膚要多吃什麼 推薦這五種食物
末伏吃什麼食物 6種養生食物推薦
預防糖尿病吃什麼好 推薦這些食物
常吃這些食物易衰老 四款食療幫你養顏
女人抗衰老吃什麼好 推薦這5種食物
秋老虎養生吃什麼大盤點:生津潤肺5種食物多吃些
美白食物大推薦想要白的看過來 美白食物排行榜前三甲都在這了
養腎全靠吃 推薦七種食物
老人吃什麼延年益壽 推薦這11種食物
寶寶肥胖症吃什麼好 推薦這些食物
這些下酒菜最傷肝 推薦七種養肝食物
養胃吃什麼 推薦5款食物
抽煙的人如何清肺 試試這些食物
秋天吃哪些食物好呢 秋天吃最營養的食物推薦
春天也要養胃 推薦3種養胃食物
吃什麼養肺 養肺潤肺的10大食物
抽煙危害大 揭祕抽煙者必吃的16款養肺食物!
男人補氣血吃什麼好 推薦這些食物