排毒有竅門 9種食物能潤腸排排毒
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當我們的皮膚出現了暗沉、沒有光澤,以及乾燥的時候,一般人都認為給肌膚做保濕就夠。但是生物學家發現,只是單純的保濕對肌膚是不夠的,肌膚的首要工作是排毒才對。不夠乾淨的肌膚就像一灘渾濁的水,如果沒有過濾清楚裏面的渾濁物質,加入再多的清水也是沒有用的。
教你看清肌膚毒素
那麼我們肌膚的毒素是從哪裏來的?引起肌膚的毒素有很多種,例如環境的污染、抽煙、喝酒、生活作息不規律等原因,都會產生一定的毒素。而排毒,就是要清除這些毒素。
如何排毒呢?推薦潤腸排毒小竅門
腸道可以幫助毒素迅速的排出體外,如果是便祕,或是積食、消化不良等,容易導致毒素停留在腸胃,之後又將被重新吸收一遍。實際上,家裏常見的不少食物,都能幫助消化系統排毒。例如葡萄、蜂蜜、無花果等。
1、魔芋
魔芋又被稱為“鬼芋”,在中醫上則是“蛇六穀”,是有名的腸胃清道夫,能清楚腸壁上的一些廢物。
2、海帶
海帶裏含有的褐藻酸物質,不僅對有促進排毒的作用,還有預防白血病的功效。
3、無花果
無花果可以保肝解毒,清熱潤腸助消化,特別是對於二氧化硫、三氧化硫等有毒物質,具有一定的抵禦作用。
4、葡萄
葡萄可以幫助肝臟和腸胃清除垃圾,還具有幫助人體增加造血功能。
5、蜂蜜
蜂蜜自古以來就是排毒養顏的食物,常吃蜂蜜既能排毒養顏,也能防止心血管疾病,以及神經衰弱。
6、糙米
糙米可以説是清潔大腸的“清道夫”,當糙米進入腸胃時,就會吸收掉許多堆積物質,然後將其從體內排出去。
7、牛奶和豆製品
這兩種食物都含有豐富的鈣物質,是很有用處的毒素搬運工。
8、綠豆
綠豆自古就是很有效果的“解毒劑”,對於農藥或者是重金屬以及各種食物中毒,都有一定的防治效果。綠豆能加速有毒物質在體內的代謝,促使這些物質向體外排泄。
9、苦味食物
一般苦味食物都有清熱和解毒的功能,例如苦瓜、蓮子心等。苦味食物含有一種蛋白質,幫助免疫細胞清除體內的毒素,尤其是對女性來説,多吃苦瓜還具有利經的效果。
在排毒方面,任何一種天然的食物都不能很完全的排出體內毒素,飲食方面要多種“花樣”,講究食物的合理搭配,對於肌膚的排毒才會有很好的幫助。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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