祛斑又補血 推薦六款祛斑補血養顏粥
本文已影響5.36K人
本文已影響5.36K人
女人愛美是再也正常不過的行為,很多女人都會通過各種各樣的方法使自己的容顏變得更加嬌嫩。幾道祛斑美容粥不但可以讓愛美的女性享受美食帶來的滋味,還可以補充營養,體味生活的美妙。下面,小編為你介紹女人必學的3道祛斑補血養顏粥。
祛斑補血養顏粥的做法
1、薏仁蓮子粥
材料:薏仁100g,蓮子30g,百合20g,紅棗5顆,冰糖20g,純淨水1L。
做法:薏仁、蓮子、百合、紅棗等用清水清洗乾淨,薏仁應該要預先浸泡2個小時左右。蓮子去掉蓮心,紅棗去除內核,蓮心比較寒涼,紅棗核比較燥熱,因此熬粥時需要把蓮心和紅棗核去除。洗乾淨的鍋裏放入純淨水1L,然後放入薏仁大火煮開之後,轉文火依次放入蓮子、百合、紅棗煮成粥狀,最後加入冰糖調味。
功效:薏仁、蓮子、百合、冰糖都有清熱解毒、清心去燥的功效,紅棗有旺氣血的功效,五者結合起來就能夠達到補血養顏,去除雀斑、曬斑的作用。
2、山藥枸杞粥
材料:大米80g,山藥150g,枸杞15g,紅棗5顆,冰糖20g,純淨水1L。
做法:把大米、枸杞、紅棗淘洗乾淨,紅棗去核,一起放入容器內瀝乾水分。用削皮刀把山藥去皮切塊,切記要帶上手套,防止引起皮膚過敏。洗乾淨的鍋裏放入純淨水1L,然後放入大米大火煮開之後,轉文火依次放入山藥、枸杞、紅棗煮成粥狀,最後加入冰糖調味。
功效:山藥枸杞粥是補血養顏粥之一,強健脾胃,養血養顏,能夠有效消除女性臉上的雀斑、老年斑等。特別提醒大家一點就是,身體有濕氣的女性是不適宜食用這個粥的,不過也可以把鮮山藥換成山藥乾片,不過口感會有點差別。
3、桂花紫薯瘦身粥
材料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、糖桂花少許
做法:提前將薏米和紫米還有糙米用涼水洗乾淨後浸泡2個小時;紅棗去核,紫薯去皮切小塊。先把紫米薏米和糙米全部煮開後加入紫薯煮開,轉為小火煮至爛熟後加入桂花紅棗煮開即可。
功效:這道粥味道香甜,有很好的抗氧化物質,幫助延緩衰老,滋陰補腎,健脾暖肝,排毒去斑。
精彩推薦:女人補血補氣 6種養顏粥喝出好氣色
女人煲什麼湯補血補氣 5款補氣血的湯推薦
女人產後怎麼祛斑 推薦六個方法
祛斑膏哪個牌子好 爆款祛斑膏推薦
吃什麼可以補血 四款補血食譜推薦
祛斑的食物 健康又有效的祛斑美容妙招
補氣補血養顏粥有哪些
補血養顏吃什麼 推薦八大水果
4小招祛斑養顏不變老
自制祛斑黑米粥
推薦六款女人補腎的粥
臉上有斑太醜 推薦6箇中醫祛斑妙招
教你養顏祛斑八小方法
女人如何美白祛斑 推薦自制美白祛斑面膜
秋季補血 推薦五款補氣血藥膳
祛斑產品哪個口碑好 為您推薦口碑最好的祛斑產品
大學生祛斑後腦出血死亡 和祛斑有關係嗎
祛斑美白養顏湯的做法
長斑原因有三點 推薦祛斑小妙方
蜂蜜祛斑面膜有效果嗎?推薦4款自制祛斑面膜
補血排毒祛斑粥 補血排毒祛斑粥推薦
補氣血很重要 推薦3款補血食物
如何祛斑 中醫六大祕方祛斑神速
推薦3款女性必備的補血粥
女人吃什麼美白祛斑 推薦美白祛斑的食物
女人氣血不足怎麼辦?5款補氣養血的養生粥推薦!
喝什麼粥補氣血 推薦七款粥效果好
補血的湯 營養專家推薦這六種!
祛斑的方法 祛斑又長斑內外調理才是王道
活血滋補又養顏 推薦女人養生湯食譜大全
女人吃什麼補血養顏:4款補血養顏粥喝出好氣色
什麼粥補血養顏
中醫如何治療黃褐斑 藥湯能祛斑養顏
祛斑喝什麼粥 有效祛斑養顏粥