中醫養胃注意九個小細節
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
俗話説的好小胃病“三分治七分養”,七分養應該是在三分治療的基礎上經行的,在經過全方位的檢查確診之後再經行系統的治療。
中醫有哪些養胃細節
1.豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶;饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
2.木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
3.一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
4.胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起牀後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
5.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
6.從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是説晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
7.有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
8.非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
9.再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
養胃吃什麼好?
1、牛奶
牛奶有補肺胃,生津液,潤大腸的功效。研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然説牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
3、捲心菜
捲心菜有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水的作用,還可以用於緩解因內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳等症狀。它含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。它與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟有利於消腫。還有的就是大便溏泄及脾胃虛弱者不可以多吃。
4、桂圓
“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、温胃補脾等多種功效。
5、胡蘿蔔
性味甘平,“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。胡蘿蔔裏面含有豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
6、南瓜
《本草綱目》中記載:“南瓜性温,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
減肥注意這6個小細節 讓你越來越瘦
細數男士護膚要注意的N個細節
三九養生 注意5個養生方法
注意8個細節幫你快速祛痘
白領養生 五個生活小細節要注意
春季養生禁忌多 注意這些小細節養生效果好
洗頭要注意的19個細節
男士護膚應該注意的小細節
相親應當注意的4個細節
養胃注意四個字:冷晚多坐
日常飲食生活10個養胃小知識:10個養胃細節方法
約會應該注意的10個細節
注意這12個小細節 成為型男不是夢
男士護膚應該注意的小細節
春節養生中醫三字經 保肝養胃防病
男人剃鬍須要注意的小細節
毛孔堵塞如何清潔 注意護膚小細節
小寒養胃需要注意什麼 小寒養胃注意事項
白領如何養胃 注意四個養胃時間點
孕期運動有講究 要注意五個小細節
注意這8個小細節 輕鬆擁有女人緣
怎樣給寶寶洗澡?要注意5個小細節
染髮要注意哪些細節 染髮有哪些小細節
三九天最冷時節 中醫教你如何養生
中醫養胃就用這6個偏方
注意這些生活細節可以養生
吃麪包需要注意這些小細節
女子蒸桑拿險送命 這個小細節要注意
小基數怎麼減肥 注意2個細節容易減
13歲寶寶生長髮育 要注意這幾個小細節
注意你們相處的小細節 小細節也能成為加分項
防治糖尿病需注意5個細節
養脾胃就是養元氣 中醫四個妙方調理腸胃