陽虛的調養原則
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
陽虛是指陽氣虛衰的病理現象。如果小兒尿牀、青年人和中年人夜尿頻繁,就很可能是陽虛。陽虛者還會經常腹瀉,尤其是清晨起牀時最為明顯。陽虛者怕冷,尤其是背部和腹部特別怕冷,一到冬天就手冷過肘、足冷過膝。女性陽虛者可見白帶偏多、清稀透明,每當受寒或疲勞時白帶就增多。
調理原則
陽虛者必須加強精神調養,善於調節自己的情感,驅散憂思,謹防驚恐和大悲等不良情緒的影響;重視環境改善,提高身體抵抗力,冬季要避寒就温,春夏要培補陽氣,多曬太陽;年老以及體弱之人不可露宿室外,不要讓電風扇迎面直吹,也不要在樹蔭下停留過久;陽虛者宜吃具有温陽散寒作用的食物,忌吃性寒生冷食物。
飲食調養
糯米、黑米、棗、薏米、甘薯、山藥、芡實、龍眼肉、胡桃、胡椒、韭菜、蒜、生薑、辣椒、桂皮、荔枝、菠蘿、桃、杏、牛羊肉、牛乳、雞、海蝦等食物宜常吃;綠豆、百合、苦瓜、甲魚、梨、藕、香蕉、柿子、慄、蟹等食物忌吃。
自然調養
日出時,面向太陽做深呼吸;正午時,可睡覺養陽或靜坐15~30分鐘。
陽虛體質的中藥調理方
脾陽虛 學會這些調理脾陽虛效果好
腎陽虛吃什麼?吃這些食物可調理腎陽虛
陽虛體質如何調養 這些食療方法效果好
腎陽虛脾虛如何調養 調養腎陽虛脾虛的方法
重陽節老人飲食的原則
治療淋病 四個調養原則是前提
陽虛體質易痛經 陽虛體質如何調理
陽虛體質如何調理 4招改善陽虛體質
陽虛體質怎麼調理 陽虛體質者的全面調養
什麼是氣虛體質 氣虛體質養生原則要牢記
人流後如何調養 人流後飲食原則
夏季養陽祛濕要遵守7個原則
腎陰虛腎陽虛的症狀及調理方法
腎陽虛和腎陰虛有什麼區別 腎陽虛怎麼調理最好
陽虛體質是怎麼形成的 陽虛體質三大原因
腎陰虛腎陽虛如何區分 腎虛的中醫調理方法
淋病調養堅守這4個原則
怎麼判斷是陰虛還是陽虛 陽虛體質怎麼調理最好
腎陽虛的症狀及調理方法
男人陽虛的表現及調理方法
陰虛體質的飲食原則
什麼是陽虛體質 3款食譜調理陽虛體質
陽虛的症狀及調理方法
夏季飲食如何調養 有四大原則
受涼腹瀉是陽虛 陽虛調理喝桂枝湯
胃熱濕阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛濕阻型體質
陽虛體質要養陽 養陽食品大盤點
夏季養生防病 養心氣固陽氣是該時段的保健原則
患上淋病要注意4個調養原則
痔瘡術後有哪些調養原則
男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則
什麼是腎陽虛 腎陽虛應該吃什麼調理