產婦月子餐可以放鹽嗎
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一般認為,月子裏飲食清(儘量不放調味料)淡(不放或少放食鹽)為妙,產婦坐月子能吃鹽嗎?本文就是中醫關於月子裏飲食原則的介紹,希望能幫您正確認識食鹽的攝入量,請往下看:
產婦坐月子不能吃鹽,此種觀點並不正確。從科學角度講,月子裏的飲食應清淡適宜,即在調味料上,如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少於一般人的量食,食鹽也以少放為宜,但並不是不放或過少。放各種調味料除能增加胃口,促進食慾外,對產婦身體康復亦是有利。
產婦坐月子能吃鹽嗎?從中醫學觀點來看,產後宜温不宜涼,温能促進血液循環,寒則凝固血液。在月子裏身體康復過程中,有許多餘血濁液(惡露)需要排出體外,產傷亦有瘀血停留,如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏温的調味料則有利血行而不促進血凝,有利於瘀血排出體外。食鹽的用量亦就根據情況而定,如果產婦水腫明顯,產後最初幾天以少放食鹽為宜;如孕後期無明顯水腫則無需淡食。
由上,我們知道了產婦坐月子能吃鹽嗎以及吃鹽量的多少,需要根據產婦的體質來決定。
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