哪些食療方可治療失眠多夢
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同時為您準備了一些有助於好睡眠的食療方子哦,具體如下:
(1茯苓包子: 茯苓30克,麪粉1000克,豬肉500克,生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大葱、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內,每次加水約250毫升,煎煮3次取汁,調入發酵麪糰中;豬肉剁餡,加醬油等調料拌勻,按常規制成包子,上籠蒸熟。酌量分次食用,每日1~2次,連服10~15天。養心安神,除濕化痰。本方以茯苓為主製作膳食包子,適宜於脾胃虛弱、痰濕 阻滯、小便不利、痰多納少、心悸失眠等。
(2蓮子麥苓糕: 蓮子肉30克,茯苓20克,麥冬30克,麪粉100克,桂花、白糖適量。以上各味均粉碎成細面,加入白糖、桂花適量與麪粉拌勻,以水和麪成麪糰,上屜蒸成糕,每日早餐食50~100克 ,連用10~15天。能健脾安神,滋陰清熱。適用於心陰不足、脾氣虛弱所引起的驚悸、怔忡、 口乾乏力諸病症。
(3蜜百合:新鮮百合100克,蜜50克,拌和百合,蒸令軟,時時含如棗大,咽津。可安神助眠。
今天小編為您準備的文章小編真心的希望不能夠對您有所幫助,再次感謝您今天的閲讀哦。祝您能夠一個健康的身體來享受生活的美好。
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