秋季減肥5大熱門產品 美味不懼胖
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秋天到來,温度降低,此時的人體為了禦寒,需要從外界吸收大量的能量來維持體温,不知不覺間,人們的食慾越來越好,食量越來越大,人也不知不覺間胖了起來,對於很多減肥人士來説,秋天的到來,不僅抹殺了他們所有的夏天減肥成果,還加大了他們接下來減肥的難度。現在,讓飛華小編和你分享一下秋天飲食的五個減肥常識吧,讓你這個秋天輕盈享瘦。
秋天減肥的五種食物
南瓜:味甘性温,温暖身體,補養脾臟及胃之元氣,有潤肺利尿功效,秋季食用既養生又減肥。如果想讓南瓜吃得更美味,可以將南瓜和蝦仁、香菇、雞肉等一起製作成南瓜鹹飯或南瓜粥。
羊肉:羊肉補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
香蕉:雖然香蕉的卡路里很高,但脂肪含量卻很低,而且含有豐富的鉀,既能飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,加快新陳代謝,促進消化,是減肥的理想食品。
蘋果:秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
禽蛋:蛋內的維生素B2可以消耗脂肪,它藴含的煙鹼酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
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