12星座減肥零食彙總
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吃零食是減肥最忌諱的事情,可讓吃貨們完全放棄吃零食也真是件困難的事,其實並不是所有零食都不能吃。減肥可以吃什麼零食,飛華健康網推薦以下低熱量且營養的食物,並將這些可吃的零食按照星座們的特點進行劃分,就像做個遊戲一樣找到自己最適合的減肥零食。減肥可以吃什麼零食不再成為困擾,總共六種可以吃的零食,與大家分享,放在家中或辦公桌上都可以。
12星座減肥零食彙總 享受美味不發胖
多吃原味葵花籽
適合星座:雙子座、水瓶座
多吃葵花籽,可以有效鍛鍊臉部肌肉,從而達到瘦臉的效果。另外,飯後茶餘,邀上同事幾人,一邊磕點葵花籽一邊聊聊天,不僅有助於激活整個消化系統,有效分泌唾液和胃液,避免營養物質轉化為油脂,同時還能增加同事之間的感情。
食用低糖纖維餅
適合星座:處女座、天蠍座
冬天呆在辦公室,消化系統貌似特別旺盛,這不才吃完早餐,就飢腸轆轆了。何不準備一盒低糖纖維餅,一有飢餓感就咬上一塊,別擔心,這種餅乾的熱量僅相當於巧克力餅乾的五分之一,且能減少極度飢餓引發的暴飲暴食的肥胖風險。
常咀無糖口香糖
適合星座:摩羯座、金牛座
英國一項研究表明,成人咀嚼一個小時的無糖口香糖,可消耗11卡路里的熱量,一年下來,一個人如果一直都在咀嚼口香糖,那麼他就瘦掉11磅的肉。注意哦,不要咀得沒味時就吐掉,一天堅持咀嚼一個小時,減肥的奇蹟就會在你的身上上演。
加班常備巧克力
適合星座:天秤座、獅子座
別一見巧克力,就覺得減肥的剋星來了,其實不然。特別是加班族晚上加班時更容易處於飢餓狀態,一餓免不了會多吃,但是身體在極度欠缺營養時,食物極易轉化為脂肪。而巧克力的能量高,只需吃那麼一小塊就能及時補充身體能量,自是避免了多吃帶來的一圈圈肥肉。
果凍酥餅配花茶
適合星座:雙魚座、巨蟹座
果凍是熱量比較低的甜點,所以脂肪含量也較低,雖然比較甜,但是油脂含量不高,可以放心吃,配合着茉莉花茶、玫瑰花茶,就着低油脂的光酥餅,絕對是解饞美味。
土司麪包代cheese
適合星座:白羊座、射手座
麪包的熱量遠遠低於cheese,三個100克的cheese蛋糕可提供一個身材瘦小的人一天的熱量,而100克土司麪包僅含100卡路里的熱量,這相當於人體所需熱量的十五分之一。所以餓的時候,美女們,多食土司麪包吧。
減肥可以吃什麼零食,零食是吃貨們的最愛,學生喜歡吃零食補充腦力,上班族喜歡吃零食緩解壓力,選擇以上零食多吃不發胖,並能補充你需要的養分,是居家辦公最佳零食選擇。
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