番茄 減肥最佳的食物
本文已影響5.09K人
本文已影響5.09K人
番茄營養豐富
營養師分析,番茄的熱量比較低。五個番茄的熱量還不如一碗飯,不過五個西紅柿完全可以讓人們填飽肚子。同時西紅柿還有大量的食物纖維,食物纖維可以清償排毒,吸收膽固醇和脂肪,有很好的減肥效果。西紅柿含有大量的維生素,營養物質豐富還有很好的保健效果,總之,食用西紅柿是一個很不錯的快速減肥方法。
番茄食用方法
生吃番茄可以達到減肥效果,番茄加熱烹飪後減肥效果更好。具體方法可以通過嘗試下以下三種方法:
幹烤番茄:加熱番茄,不一定要將其作成菜餚,只需將它切塊、撒上細鹽,再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘,就可以完成既可口又燃脂的幹烤番茄。
鹽椒番茄:將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水,放進微波爐2-3分鐘,也是一道可口的鹹點心!
番茄湯:將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉,改加1碗水和少許葱花,微波時間增至5-6分鐘,就成番茄湯啦!
番茄減肥是很多女性朋友在用的方法,番茄不但美味可口、營養豐富又可以起到減肥的效果。值得注意的是,減肥一定要講究科學的方法,食譜減肥確實可以達到很好的效果,要想做到永久減肥不反彈,那就要多活動、堅持體育鍛煉、飲食合理才是王道。
減肥效果最佳的7種食物
吃什麼減肥 單吃番茄可以減肥嗎
最佳熱門減肥食物推薦
熱量超低 八大最佳減肥食物
自制減肥湯:番茄土豆湯的做法
番茄緩解壓力 這些食物也能減壓
番茄和什麼食物相剋呢
春季最佳減肥食物須知
秋季減肥最佳食物你知道多少
晚餐吃什麼 番茄減肥好選擇
自制減肥湯:蘆薈番茄湯的做法
自制減肥湯:番茄南瓜湯的做法
夏季番茄減肥食譜 讓你一週瘦10斤
減肥不捱餓 8類最佳減肥食物
減肥如何做番茄 番茄減肥的原理
6款番茄減肥營養食譜 一週速瘦7斤
番茄減肥食譜 減肥只吃番茄就能搞定
增肥食譜 番茄鮮蘑
夏天減肥最有效方法:減肥方法+最佳減肥食物最有效
自制減肥沙拉:白菜番茄沙拉的做法
番茄醬可以和咖喱一起吃嗎 不能和番茄醬一起食用的食物
番茄醬的功效和作用 番茄醬可以減肥嗎
最佳減肥食物排行榜 一吃就瘦
番茄減肥功效 吃番茄怎麼減肥
番茄的營養價值 番茄搭配這物營養翻倍
自制減肥沙拉:番茄玉米沙拉的做法
晚餐水果減肥食物最佳排行榜
入秋7種最佳的減肥食物
自制減肥湯:白薯番茄豆腐湯的做法
減肥瘦身湯:白薯豆腐番茄湯
春節減肥 春季最佳減肥食物排行榜
番茄要怎麼吃才能減肥?
自制減肥沙拉:黃瓜番茄沙拉的做法
抑鬱症會有什麼症狀表現
中年男性有哪些衰老象徵
一字之差,註定了秦朝的滅亡,無奈秦始皇沒能悟透!
俄羅斯的匕首導彈速度:最高速度10馬赫(遠射程超2000公
古埃及文物為什麼便宜 古埃及文物便宜的原因是什麼
脾胃虛寒怎麼吃 飲食做到2多1少
雲南昭通地震最新消息:部分房屋倒坍民眾受傷
孕媽肌膚保養切忌過度護膚
老人為什麼會頭暈 預防老人頭暈有方法
陳冠希曬秦舒培抱女兒與拉爾夫合照 等ALAIA20歲把照片
茶垢會不會有害健康 教你輕鬆去除杯子裏的茶垢
唐三的父親是幾魂環:九魂環的封號鬥羅(別名昊天鬥羅)
冬季如何減肥有效果 支招5個方法
你的卵巢還好嗎 卵巢早衰的自測方法介紹
指甲受傷第一時間如何急救