巫婆瘦身湯減肥的效果怎麼樣
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巫婆瘦身湯減肥最近受到減肥愛好者的熱捧,據説“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個維持身材,而王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據説巫婆湯也幫不少忙。
巫婆湯的煮法是用2個至3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋葱放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。
巫婆湯使用的食材全部都是會產氣的蔬菜,吃進去後肚子會脹,再加上是高纖維蔬菜,又有大量湯水,很容易就飽了,所以能降低食慾。這個食譜是一個 “減少主食”的食譜,它建議攝食的食物,都是沒有澱粉的,而蔬菜湯幾乎沒熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。基本上這算是一個還不錯 的減肥方式,只有一點要注意,就是蔬菜水果含鉀都很高,有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。
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