露肚臍露肩膀不利於健康 盤點幾個容易受傷的部位
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一到夏季,短褲、吊帶裙、七分褲等各式亮麗的夏裝大行其道。很多人為了涼快穿得少,露肚臍、露肩膀,但這些地方恰恰是人體重要經絡的必經之地,長期暴露,不利於健康。今天就為大家盤點幾個容易“受傷”的部位,為了健康,天氣再熱也要注意保護它們哦!
肚臍又稱神闕穴,是人體的先天與後天互通的部位,為五臟六腑之本,所以歷來被作為養生的要穴。
夏天穿露臍裝,出入有空調的場所容易使肚臍受涼,冷熱交替刺激容易引起胃腸功能的紊亂,引發腹痛、腹瀉等胃腸健康問題。
小TIPS:為了腸胃健康,夏天儘量少穿露臍裝。在空調房內也要注意用外套或圍巾遮蓋肚臍,以免受涼。
頸部是人體的“要塞”,不但佈滿了血管,而且還有很多重要的穴位。一旦頸部受寒,便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣,誘發頸椎問題,造成頸部持續的痙攣和後背痠痛等。
小TIPS:夏天待在室內要注意不能讓風扇、空調對着頸部吹。為了避免頸部受寒,平常在空調房可以佩戴絲巾。
膝關節的皮膚軟組織較薄弱,所以膝蓋的禦寒能力也相對較差。膝關節長期受到寒冷的刺激,會引起滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎問題,也被我們稱為是“空調腿”。
小TIPS:為了清爽一點,平常可以適當穿短褲、短裙。但如果待在温度較低的空調房,建議可以用薄毯或外套遮掩膝蓋。
腳踝承受着全身的重量,踝關節周圍軟組織少、局部血液循環較差,對外傷缺乏緩衝,是人體比較脆弱的地方,長期待在空調房裏受冷刺激,容易誘發踝關節炎,還會降低人體免疫力。
小TIPS:日常若長期待在空調房裏,穿着上儘量選擇過腳踝的長褲,或者穿上襪子保持腳踝温暖。
夏季是展示身材的好時機,但也別因為一時的清涼增加身體負擔。
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